Allenamento del giorno

[salvassa]

In parte, con le dovute proporzioni, io e luc siamo simili... Diamo il meglio in gara o (corollario visto dal lato opposto) non riusciamo a spremerci in allenamento

[lucaliffo]

In parte, con le dovute proporzioni, io e luc siamo simili... Diamo il meglio in gara o (corollario visto dal lato opposto) non riusciamo a spremerci in allenamento

io faticavo come un animale in allenamento, specie sui cv... ma in gara... di piú. dopo una gara per tutto il giorno avevo una paralisi alle gambe, camminavo tipo pinocchio

[Zedemel]

In parte, con le dovute proporzioni, io e luc siamo simili... Diamo il meglio in gara o (corollario visto dal lato opposto) non riusciamo a spremerci in allenamento

io faticavo come un animale in allenamento, specie sui cv... ma in gara... di piú. dopo una gara per tutto il giorno avevo una paralisi alle gambe, camminavo tipo pinocchio

ma 3'35" il corto veloce e 3'19" i 6x1000, non è uno scarto ampio? Chiedo?

[lucaliffo]

In parte, con le dovute proporzioni, io e luc siamo simili... Diamo il meglio in gara o (corollario visto dal lato opposto) non riusciamo a spremerci in allenamento

io faticavo come un animale in allenamento, specie sui cv... ma in gara... di piú. dopo una gara per tutto il giorno avevo una paralisi alle gambe, camminavo tipo pinocchio

ma 3'35" il corto veloce e 3'19" i 6x1000, non è uno scarto ampio? Chiedo?

era un ritmo 3000, rec 2´da fermo.
in specifico mi allenavo strano. medi e ritmi 10k non ne facevo mai. facevo solo cv e ritmi 1500-3000, a volte anche na capatina sul ritmo 800.
medi li facevo solo in autunno.
boh, mi dicevano di fare cosí e io facevo.

[lucaliffo]

a regá ma qualche maratona autunnale se fa?

[Zedemel]

era un ritmo 3000, rec 2´da fermo.
in specifico mi allenavo strano. medi e ritmi 10k non ne facevo mai. facevo solo cv e ritmi 1500-3000, a volte anche na capatina sul ritmo 800.
medi li facevo solo in autunno.
boh, mi dicevano di fare cosí e io facevo.

però funzionava, miglioravi

[L'Appiedato]

In parte, con le dovute proporzioni, io e luc siamo simili... Diamo il meglio in gara o (corollario visto dal lato opposto) non riusciamo a spremerci in allenamento

Ci sono persone (Non principianti) che riescono, in questo periodo, dopo il covid, a fare personali su 10km è mezza...( e in buffer come direbbe chippz).
Ho letto di un caso analogo anche sull'altro forum.
Vorrei dire di no ma provo una forte invidia perchè io sto andando all'indietro

[L'Appiedato]

a regá ma qualche maratona autunnale se fa?

E chi lo sa...teoricamente sí, ho visto Venezia e Ravenna sono in calendario.
Forse peró è più probabile che si potranno fare gare di mezzofondo in pista

[salvassa]

a regá ma qualche maratona autunnale se fa?

i problemi per le gare Luc son due:
- se le lasciano fare
- se si riescono a organizzare


La prima secondo me va a risolversi. Già sono previste gare in pista (in lombardia anche il miglio) per luglio. Già alcuni organizzano con regole particolari delle non competitive (a proposito, ci sarebbe una 5k in liguria a luglio... anche se non da pb per salitona, ma magari... te scrivo dopo il prox lavoro per vedere che fare ).

Il problema resterà se riesci a organizzarle all'ultimo. Noi ad esempio il trail di settembre di sicuro non riusciamo a organizzarlo. Anche se si potesse. Troppo poco tempo per raccattare sponsor.

Insomma soprattutto manifestazioni grosse e costose le vedo dure da mettere su in poco tempo.

Diciamo che non partirei con una preparazione in piena estate per la maratona perché l'inculata a fronte di km e km al caldo non è il massimo

[L'Appiedato]

a regá ma qualche maratona autunnale se fa?

Diciamo che non partirei con una preparazione in piena estate per la maratona perché l'inculata a fronte di km e km al caldo non è il massimo

Io sono molto combattuto su questo perchè in realtà io e luc avevamo pensato di fare così.
Da una parte niente andrebbe buttato, nel senso che preparare una maratona è di per sè un ottimo allenamento, dall'altra però ci sarebbe poco spazio per inserire eventuali gare in pista dopo l'estate.
Non lo so...a me comunque fare i km al caldo non pesa, mi pesa molto di più in inverno con le giornate corte ed il buio perenne durante gli allenamenti.
E infatti per i prossimi anni (se ci saranno) ho capito che per me la scelta migliore sarebbe una maratona autunnale