Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

[correreEcorrere]

per esperienza posso dire che se si è mangiato tutta quella roba è perche' era talmente affamato che stava a digiuno da 12 ore minimo se no non si spiega che poi quei 700gr sono liquidi

[chippz]

No, semplicemente era la prima volta che andavo al ristorante dopo lockdown
E nel pomeriggio avevo fatto merenda.

[loris]

Cmq pare che uscirà un libro del project per l'alimentazione per l'endurance a breve... Vediamo se rispetto ai vari di Fitzgerald aggiungono qualcosa

Stanno iniziando a uscire i primi video sui social che parlano del libro. Dovrebbe parlare di alimentazine e allenamento per l'endurance.
È scritto da Marco Perugini col contributo di Paolo Evangelista.

Inviato dal mio SM-G981B utilizzando Tapatalk

[salvassa]

si Evangelista credo faccia la grafica soprattutto, come per gli altri

Sono interessato (ma va?) anche al capito corsa e pesi eheheheh

L'indice sembra promettente https://www.facebook.com/marco.perugini ... 9931856364

Anche se forse da settembre se punto agli 80kg mi faccio seguire da qualcuno, il problema è come sempre chi. Qui da noi a Roma molti si affidano a Fagnani che è sicuramente bravo. Il problema che mi pongo sempre con i "famosi" e chi segue quelli forti (anche professionisti) è se mette lo stesso impegno nel seguire il pirla di turno. Generalmente per i coach la risposta è no. Non so per i nutrizionisti se sia diverso

[Zedemel]

Mi sa che lo comprerò anch'io, tanto non riesco a seguire una dieta , ma loro sono molto professionali e meritano un acquisto.

[lucaliffo]

poi raccontatemi le cazzate nel capitolo sull´allenamento

[salvassa]

ecco, quelle sono 40 pagine che salterò, anche perché se ho capito bene sono più o meno le solite cose per chi inizia, tipo la 10km sotto l'ora e le 14ore di Massini

[lucaliffo]

curioso di sapere cosa dicono sul famigerato tema "un kg quanto mi rallenta"

[salvassa]

il mio grosso timore, vedendo l'indice, è che il 90% sia sul correre per dimagrire. Mentre a me al limite interessa più il dimagrire per correre... vabeh vedremo. Mi son comprato libri peggiori sia sulla corsa sia sulla nutrizione per cui

[salvassa]

Uscito questo "economicissimo" tomo a cui ha collaborato il nutrizionista da cui a volte sono andato, Roberto Cannataro e a cui devo le (poche) cose che so di nutrizione

https://www.amazon.it/Principi-nutrizio ... 1647649994