Allenamento del giorno

[chippz]

Vai Appiedato che stai andando alla grande!!!

[spiritolibero]

Scorsa settimana in pista
30' cl
2x1200 (3:08/3:07) rec 2' fermo
2x1000 (3:07/3:08) rec 2' fermo
2x800 (3:08/3:09) rec 2' fermo
poi 4 minuti di recupero
3x400 (3:03/2:58/2:55)
10' cl
i 400 non sono venuti come dovevano venire colpa anche del recupero non eseguito come doveva essere fatto

Mi pare buono nel complesso.
La prossima volta concentrati meglio sul recupero. Diciamo che non ne crei tantissimissimo di acido con quelle ripetute, ma se fossero state più brevi e veloci (del tipo 4x600 o 6x500), allora sì che erano gran cassi. C'era il rischio di piantarti proprio.

[disti]

Oggi 10km di CL + 6 allunghi. Negli allunghi oggi volavo.
Oggi ho fatto la visita medica, il dottore mi ha detto che ho la pressione bassa che non arriva neanche a 100 (la visita l'ho passata però )

[zazs]

È normalissimo per chi fa sport di endurance
A me a volte la massima scende anche a 90

[disti]

Qualcuno di voi soffre di ipotensione ortostatica? Io in estate molte volte dopo che mi alzo velocemente da sdraiato e anche da seduto ho giramenti di testa per qualche secondo. In inverno invece quasi mai

[Ericradis]

Oggi 10km di CL + 6 allunghi. Negli allunghi oggi volavo.
Oggi ho fatto la visita medica, il dottore mi ha detto che ho la pressione bassa che non arriva neanche a 100 (la visita l'ho passata però )

Anche io con il caldo viaggio a 100-105. Metti qualche grammo di sale nell’acqua che bevi e integra del potassio.
Anche io ho ipotensione ortostatica.

[disti]

Oggi 10km di CL + 6 allunghi. Negli allunghi oggi volavo.
Oggi ho fatto la visita medica, il dottore mi ha detto che ho la pressione bassa che non arriva neanche a 100 (la visita l'ho passata però )

Anche io con il caldo viaggio a 100-105. Metti qualche grammo di sale nell’acqua che bevi e integra del potassio.
Anche io ho ipotensione ortostatica.

Grazie dei consigli, qualche volta ho rischiato di cadere, menomale che ho trovato un appiglio ahahah.
Misurata ora con la macchinetta elettronica ho 87/62 e 46 battiti

[Ericradis]

Oggi 10km di CL + 6 allunghi. Negli allunghi oggi volavo.
Oggi ho fatto la visita medica, il dottore mi ha detto che ho la pressione bassa che non arriva neanche a 100 (la visita l'ho passata però )

Anche io con il caldo viaggio a 100-105. Metti qualche grammo di sale nell’acqua che bevi e integra del potassio.
Anche io ho ipotensione ortostatica.

Grazie dei consigli, qualche volta ho rischiato di cadere, menomale che ho trovato un appiglio ahahah.
Misurata ora con quella elettronica ho 87/62 e 46 battiti

Molto bassa la sistolica, ti servono acqua, sodio e potassio.

[Lord_Phil]

Anche la liquirizia si usa per la pressione bassa, no?

[Zedemel]

Qualcuno di voi soffre di ipotensione ortostatica? Io in estate molte volte dopo che mi alzo velocemente da sdraiato e anche da seduto ho giramenti di testa per qualche secondo. In inverno invece quasi mai

anche a me capita, ora con la cura per la tiroide molto meno spesso. Di pressione son di solito giusto, 120/75, valori del genere.