Allenamento del giorno

[correreEcorrere]

io invece 3km in 11,28 poi rec 3' 6x400 rec1 tempi tra 1,23 e 1,25

ps: questo nick non mi piace, mi posso reiscrivere dinuovo e cancellare questo con tutte le discussioni da quando mi sono iscritto?

[chippz]

No, ormai verrai riconosciuto come "correreEcorrere"

(scherzo, se vuoi rifarne uno ok, ma a parte non trovandone il senso, questo non verrà cancellato comunque)

[Zedemel]

No, ormai verrai riconosciuto come "correreEcorrere"

(scherzo, se vuoi rifarne uno ok, ma a parte non trovandone il senso, questo non verrà cancellato comunque)

il nick forse lo puoi modificare.

[Lord_Phil]

Chiedo qui, per un amico. Quando uno non ha la motivazione di allenarsi, che fare? Immagino un po tutti abbiate passato momenti senza particolare voglia. Cos avete fatto in quei casi? Semplicemente aspettare tempo? Provare nuovi percorsi?

[chippz]

Nel MIO caso, la non voglia di allenarsi era sinonimo di rottura. Un sintomo che avrebbe portato poi all'abbandono definitivo.

Tranne casi accettabili (esempio allenamento tirato il giorno prima e il giorno dopo ci si sente più stanchi e svogliati, oppure allenamento alla sera seguito da nottata dormendo male), per il resto io avevo e ho sempre voglia di allenarmi.
Quando veniva a mancare poi dopo poco avevo "ribellioni" (estate 2018) o abbandono (dicembre 2018).

Ma nel tuo caso credo si parli di casi accettabili, quindi o fai del cross training facile oppure ti diverti con la ragazza.

[Lord_Phil]

Non ho nemmeno voglia di divertirmi con la ragazza Casca proprio a fagiuolo perché proprio ora mi ha proposto, e ho detto che non c'ho voglia.
Ultimamente mi sento stanco e svogliato in tutto.

Cmq sto chiedendo per un amico eh

[salvassa]

Chiedo qui, per un amico. Quando uno non ha la motivazione di allenarsi, che fare? Immagino un po tutti abbiate passato momenti senza particolare voglia. Cos avete fatto in quei casi? Semplicemente aspettare tempo? Provare nuovi percorsi?

Metodo del macellaio di Sofia: hai male vai in ospedale, altrimenti allenati

A parte gli scherzi a me capitò dopo la maratona di Roma 2018, mi buttai sul breve... Ma tu già lo fai, quindi boh

[spuffy]

Non ho nemmeno voglia di divertirmi con la ragazza Casca proprio a fagiuolo perché proprio ora mi ha proposto, e ho detto che non c'ho voglia.
Ultimamente mi sento stanco e svogliato in tutto.

Cmq sto chiedendo per un amico eh

Sintomo da sovrallenamento però mi sembra strano... Sarà solo una cosa passeggera a me capita come se fosse il ciclo di una donna.. Quella è la mia settimana di scarico

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[Zedemel]

Chiedo qui, per un amico. Quando uno non ha la motivazione di allenarsi, che fare? Immagino un po tutti abbiate passato momenti senza particolare voglia. Cos avete fatto in quei casi? Semplicemente aspettare tempo? Provare nuovi percorsi?

lì intorno hai laghi e boschi, esci a corricchiare come fosse una passeggiata e guardati intorno, anche se vai a 6-7' a km non succede niente. Poi magari succede che vai addirittura più forte.

[Lord_Phil]

@salvassa in effetti è quello che mi è sempre successo, arrivato un momento di poca voglia mi son messo a fare cose corte, ripetute da 100-200 in pista che però non mi servono a nulla lato allenamento

@spuffy sovrallenamento no, son 6 mesi che faccio lo stesso kmetraggio, son abituato.
A volte la sett di scarico mi aiuta, altre volte invece rompe l'abitudine degli allenamenti e mi fa perdere la routine, e ricominciare diventa pou difficile, sopr psicologicamente.

@Zedemel puo essere un'idea. Però senza scopo preciso e cosi lento, so gia che mi fermo dopo qualche km pensando "chi me lo fa fare".
Stavo pensando di magari fare qualche allenamento diverso, con qualità ma senza un crono da rispettare, tipo percorsi con salite, fartlek ecc

Il problema piu grosso della poca voglia è che è estate, stagione che odio.