Allenamento del giorno

[disti]

Curiosità: Stryd ti fa vedere l'andamento della potenza? Ti rileva che effettivamente sei partito con più watt e hai calato?

Si lo rileva, dal grafico si vede

[chippz]

Fico che ti rileva pure i watt di quando cammini.

[disti]

Oggi mi sono allenato di nuovo in pista, la devo consumare prima che richiudono . Non sapevo cosa fare e avevo pochissima voglia ma qualcosa dovevo fare, non posso fare sempre corsa lenta allora ho fatto 2 x (600m + 500m + 400m) + 1000m. 600m in 2'03", 500m 1'41", 400m 1'18" e 1'17" e 1000m 3'28".
I 600m volevo farli in progressione passando in 42" - 40" - 38" ma mi sono usciti in 42" - 42" - 39", nel 1000m sono passato agli 800m in 2'49". Oggi le gambe c'erano ma la testa no

[zazs]

Dario quanto hai recuperato? È un lavoro carino. Mi piace

[disti]

Dario quanto hai recuperato? È un lavoro carino. Mi piace

Circa 1'15" dopo il 600m e il 500m, 2'40" tra le serie e 2' prima del 1000m

[disti]

Oggi 11km di CL a 5'14"/km davvero orrendi, bruttissime sensazioni e andavo pianissimo. Ieri ho doppiato con 2 CL di 14.5km e 7.5km, vedendo la diamond League mi è venuta voglia di correre e ho fatto una corsetta . A me sembra strano che sia stato il doppio allenamento la causa della mega stanchezza di oggi perché alla fine si tratta solo di 22km di CL ma non trovo altra spiegazione. Boh

[L'Appiedato]

Oggi 11km di CL a 5'14"/km davvero orrendi, bruttissime sensazioni e andavo pianissimo. Ieri ho doppiato con 2 CL di 14.5km e 7.5km, vedendo la diamond League mi è venuta voglia di correre e ho fatto una corsetta . A me sembra strano che sia stato il doppio allenamento la causa della mega stanchezza di oggi perché alla fine si tratta solo di 22km di CL ma non trovo altra spiegazione. Boh

Mi sembra difficile per uno con il tuo allenamento.
Io oggi 14 km cl supereasy alla sera col freschetto.
Gambe un po' stanche ma non dolenti e dopo 3/4km si sono pure smollate.
Come dicevo qualche giorno fa ultimamente faccio lenti quasi sempre molto goduriosi perchè non faccio quasi fatica e mi rilassano molto.

[Lord_Phil]

@disti forse non hai ancora recuperato le ripetute dell'altro giorno.
Ma si, si chiamano rigeneranti proprio per questo, quindi non ti crucciare

[spiritolibero]

Oggi 11km di CL a 5'14"/km davvero orrendi, bruttissime sensazioni e andavo pianissimo. Ieri ho doppiato con 2 CL di 14.5km e 7.5km, vedendo la diamond League mi è venuta voglia di correre e ho fatto una corsetta . A me sembra strano che sia stato il doppio allenamento la causa della mega stanchezza di oggi perché alla fine si tratta solo di 22km di CL ma non trovo altra spiegazione. Boh

Ma con il super caldo di adesso non vuoi pagare dazio da nessuna parte?

[abcdef]

Per me oggi 13 km a 5.20/km con 560 d+ sensazioni leggermente migliori. Devo ancora decidere se correre o no domenica