gare della scuderia lucaliffo

[lucaliffo]

nein nein nein!

[L'Appiedato]

il lungo diventa a tutti gli effetti un lavoro (il bastone), di contro elimiamo un lavoro infrasettimanale (la carota).
il volume aumenta nulla o pochissimo.

questa è la parte che mi piace di più della preparazione per la maratona con Luc...

ma non è che lo si può usare anche per la preparazione dei 10k e della mezza no eh? chiedo per un amico

Salva buttati sulle 100km.
Ti fa fare un lungo alla domenica di 70km poi riposo fino alla domenica successiva

[salvassa]

Salva buttati sulle 100km.
Ti fa fare un lungo alla domenica di 70km poi riposo fino alla domenica successiva

cuasa covid tutto spostato di un anno (almeno) nei miei sogni ma il passatore arriverà anche lui ahahahahahah

[Lord_Phil]

Complimenti! Bel risultato e bella soddisfazione
I volumi contano anche per i 3km

[zazs]

Ho letto solo ora della bella prestazione di @L’appiedato
Complimenti !!

[L'Appiedato]

Grazie

[L'Appiedato]

È un tempo notevole Appiedato.

Io lascerei perdere la maratona vista la fragilità fisica. Sei davvero portato per le distanze tra i 3 e i 10 mila

@lore75 anche perché il mio più grande sogno sportivo passa da lí, cioè dare una spolverata ad un record provinciale che resiste da trent'anni

[lore75]

Quanto dovresti fare per batterlo?

[L'Appiedato]

Il record è 2:25:41.
Per me molto difficile, ma in assoluto non impossibile.
Sognare non costa...

[lore75]

Il record è 2:25:41.
Per me molto difficile, ma in assoluto non impossibile.
Sognare non costa...

In effetti è un obbiettivo ambizioso....ma non impossibile dai