Allenamento del giorno

[sabba]

Oggi di nuovo "medio svelto" di 1h20 a 3:40/km, di nuovo tanta fatica e la media effettiva è stata 3:42/km.

Ho parlato anche con l'allenatore dei miei recuperi molto lenti tra le ripetute e in effetti concorda che sarebbe meglio li facessi intorno ai 5'/km.

[L'Appiedato]

Devo dire che non è scomodissimo a parte il continuo sciabordio dell'acqua che può dar fastidio, certo il peso si sente. Oggi sono partito con 75cl e ho terminato con circa 25cl.
Penso che per allenamenti lunghi con margine lo si possa utilizzare ma non quando si fanno lavori al limite

Io stavo considerando la cintura dove puoi mettere due piccole borracce ai fianchi (tipo la cintura per i gel). Non l'ho mai provata, ma l'ho vista usare e sembra molto comoda.

Sì l'ho vista ma a me penso darebbe più fastidio dello zaino.
Cmq 20,5km in 1h e 20 non è per niente male, sei molto resistente, si vede che sei una maratoneta pura.

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[disti]

Oggi 14km di CL con belle sensazioni, non capitava da tanto.
Comunque oggi il campo scuola era così

[L'Appiedato]

https://www.runnersworld.it/maratona-re ... =giphy.gif[/IMG]

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[salvassa]

eh inevitabile... almeno non avevi ancora fatto l'ultimo lunghissimo

[maarco72]

Direi anche giusto. Visto l'andazzo

[lucaliffo]

eh inevitabile... almeno non avevi ancora fatto l'ultimo lunghissimo

se ne risparmia 2.
appiedá, che famo?

[L'Appiedato]

Direi anche giusto. Visto l'andazzo

Diciamo capibile, ragionevole, accettabile, giusto è un parolone...
Cmq il dispiacere e la delusione essendo questo un forum di corsa penso sia comprensibile al netto della ragionevolezza delle misure.

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[salvassa]

eh ti capisco benissimo, la mia poi fu proprio inattesa ma anche così, pur se uno contempla la possibilità, non è per niente piacevole. Poi chiaro oh ci sono 3000 cose più importanti, ma questo rimane un forum di corsa e di quella si parla appunto

[maarco72]

Giusto rispetto alle varie chiusure che stanno facendo (che non condivido)mi viene difficile credere che una gara podistica con 3000 persone sia meno rischiosa di una palestra (ovviamente palestra che rispetta le regole) o una piscina..o un ristorante ecc.
Assolutamente d'accordo sul dispiacere, personalmente sto periodo senza gare sta pensando molto se non ho mollato completamente è solo per il gruppo