Allenamento del giorno

[maarco72]

Domanda da nabbo.
non sono mai riuscito a risolvere questo problema che si ripresenta quando capita di fare in pista ripetute di 500m
con recupero 500m.
3 tratti da 100 metri sono indentificati rispettivamente da:
-linea arrivo 100
-linea partenza 1.500
-linea partenza 3.000
ma il quarto non ho mai capito a quale linea corrisponda, sempre che vi sia.
Non so se si è capito...

In corrispondenza della partenza dei 100m trovi per ogni corsia una mezza linea bianca..sul cordolo cmq dovrebbe essere segnato.in sesta corsia (o ottava),la linea la trovi subito perché è in linea con la partenza 100m

[salvassa]

Suggerimento appiedato, una volta che hai individuato i marker per quelli meno evidenti lascia una borsa, una borraccia, una felpa... insomma qualcosa perché quando la fatica sale a me è capitato di tirar dritto per un po' prima di bestemmiare e inchiodare

[sabba]

Se guardo questa immagine, correndo in prima corsia in senso antiorario, guardo i seguenti markers per avere 100m splits:

• Linea bianca "Start 2000m"

• Tacca gialla dopo "Start 1500m"

• Linea bianca "Start 1000m"

• Tacca gialla prima di "Steeplechase 5th hurdle"

[edorm]

Se guardo questa immagine, correndo in prima corsia in senso antiorario, guardo i seguenti markers per avere 100m splits:

• Linea bianca "Start 2000m"

• Tacca gialla dopo "Start 1500m"

• Linea bianca "Start 1000m"

• Tacca gialla prima di "Steeplechase 5th hurdle"

Sbagliato.
I marker sono start, start 1500 (non la linea gialla che indica la fine della zona di cambio della staffetta, o forse il posizionamento dell'ostacolo per i 400m H), start 1000 e per il 300 ogni corsia dovrebbe avere una mezza linea bianca disegnata al centro della corsia stessa, che indica i 100 m finali arrivando dalla curva (anziché partendo dal rettilineo).

[NicolaRossi1]

Sabba, esattamente a metà strada fra le linee gialle dovresti avere una linea bianca continua che rappresenta la cifra tonda (100-200-300-400).

Una piccola eccezione é fatta per i 100m finali perché la linea non é più continua, ma é una mezza linea bianca.
La troverai sempre a metà strada fra le linee gialle che, delimitano la zona di cambio per la staffetta, sono poste 10m prima e 10m dopo rispetto alla distanza tonda.

Se la pista é nuova questa regola non vale perché le zone di cambio sono state allungate da 20m prima della cifra tonda a 10m dopo.

[Ericradis]

Domanda da nabbo.
non sono mai riuscito a risolvere questo problema che si ripresenta quando capita di fare in pista ripetute di 500m
con recupero 500m.
3 tratti da 100 metri sono indentificati rispettivamente da:
-linea arrivo 100
-linea partenza 1.500
-linea partenza 3.000
ma il quarto non ho mai capito a quale linea corrisponda, sempre che vi sia.
Non so se si è capito...

Ci sono i segni degli ostacoli dei 400hs.

Mi sono sbagliato. Il segno bianco che uso é la partenza delle frazioni della 4x100. Sulla targhetta sul cordolo é segnato.

[Zedemel]

Quante storie che vi fate…. prendete direttamente le misure con la scarpa di Chippz

[salvassa]

muahahahahhahaha

troppi ricordi, non ce la faccio

[sabba]

Non sono sicura quell'immagine sia precisissima e scusate nel caso abbia creato confusione.

@edorm, qual è il primo start che intendi tu? "Start 1 mile race"?

@NicolaRossi1. Ok, devo fare caso alle linee continue bianche, allora.

Quello che facevo io era usare le tacche con segnati 100m e 300m e usare le linee curve continue di conseguenza, quindi mi sa che i miei splits sono shiftati rispetto a quello che dite voi. Quindi come @Ericradis, se ho capito bene.

[chippz]

Quante storie che vi fate…. prendete direttamente le misure con la scarpa di Chippz

Ma infatti! Quanti problemi!
Misuratevi la scarpa e via!

Come quella volta che dovevo fare i 150m e nella pista erano segnate due tacche diverse con chi diceva era l'una o l'altra. Nel dubbio mi sono fatto passo dopo passo tutto il tratto.
Poi la stessa tecnica si può usare dappertutto....