Allenamento del giorno

[Lord_Phil]

@disti si meglio correre in pista indoor, l'anno scorso lo facevo spesso. Quest anno non ancora.
Cmq non preoccupatevi che quando arriva l'estate i ruoli si capovolgeranno

[zazs]

Oggi per me lavoro bello divertente
Risc 3km
5km a 3’58”30
Rec 4’
2x10x150 rec 30” camminando 50m e 5’
22.7-25.7-24.1-25.8-23.5-25.8-24.1-26.0-22.7-26.5
22.6-25.1-23.4-25.7-23.3-25.5-23.8-25.0-23.2-21.6
Media 24.31, media a km 2’42”03
A seguire circuito forza alle gambe

[L'Appiedato]

Cmq...
stamattina il mio gatto ha provato a mettere la testa fuori per tre volte dopodiché stizzito si è messo a dormire sulla poltrona e si è svegliato solo ora; io invece sono uscito, acqua ieri, acqua oggi e mi viene da pensare che 5 milioni di anni di evoluzione siano stati proprio buttati nel cesso.
Ho fatto 20km intervallati nel senso che un km era nel segno "Sì cazzo, sei un duro!!!" mentre l'altro era nel segno "oddiooo...sto morendo!!!"
Mentre correvo mi tornavano in mente i freddi presi in bici, un anno con altri 2 sbandati feci 100km con la bici a scatto fisso sotto alla neve. Eravamo degli asini con una A grossa come quella dell'insegna dell'Autogrill, d'inverno usavamo lo scatto fisso anche su salite al 10% (che poi a scendere ci mettevi delle ore), ci allenavamo "alla russa" il che per noi voleva dire che se 100 faceva bene, 150 faceva meglio.

[lucaliffo]

Cmq...
stamattina il mio gatto ha provato a mettere la testa fuori per tre volte dopodiché stizzito si è messo a dormire sulla poltrona e si è svegliato solo ora; io invece sono uscito, acqua ieri, acqua oggi e mi viene da pensare che 5 milioni di anni di evoluzione siano stati proprio buttati nel cesso.
Ho fatto 20km intervallati nel senso che un km era nel segno "Sì cazzo, sei un duro!!!" mentre l'altro era nel segno "oddiooo...sto morendo!!!"
Mentre correvo mi tornavano in mente i freddi presi in bici, un anno con altri 2 sbandati feci 100km con la bici a scatto fisso sotto alla neve. Eravamo degli asini con una A grossa come quella dell'insegna dell'Autogrill, d'inverno usavamo lo scatto fisso anche su salite al 10% (che poi a scendere ci mettevi delle ore), ci allenavamo "alla russa" il che per noi voleva dire che se 100 faceva bene, 150 faceva meglio.

ma il paraculo del tuo gatto puó fare cosí perché grazie a 5 milioni di anni di evoluzione pasti e casa al calduccio glieli dai te

[L'Appiedato]

Io sono anni che ribadisco che nella prossima vita voglio rinascere gatto, però pure castrato così anche quel problema è risolto

[sabba]

Gatto nero? Così la gente stupida non si avvicina a rompere.

Inviato dal mio EML-L29 utilizzando Tapatalk

[L'Appiedato]

Gatto nero? Così la gente stupida non si avvicina a rompere.

Inviato dal mio EML-L29 utilizzando Tapatalk

Grande Sabba!!! A questo non avevo pensato!
Allora sì, gatto nero castrato o anche gatta nera sterilizzata...non ho pregiudizi in tal senso

[maarco72]

Gatto nero? Così la gente stupida non si avvicina a rompere.

Inviato dal mio EML-L29 utilizzando Tapatalk

Ti piace il nero???

[zazs]

Estremizzando un vegetale...
I problemi sono il sale della vita, non è che uno vada a cercarseli
Vivere vitam
Non so perchè mi avete fatto pensare a questo pezzo di Oceano Mare di Baricco
https://restaurars.altervista.org/desid ... o-baricco/

[spiritolibero]

Cmq...
stamattina il mio gatto ha provato a mettere la testa fuori per tre volte dopodiché stizzito si è messo a dormire sulla poltrona e si è svegliato solo ora; io invece sono uscito, acqua ieri, acqua oggi e mi viene da pensare che 5 milioni di anni di evoluzione siano stati proprio buttati nel cesso.
Ho fatto 20km intervallati nel senso che un km era nel segno "Sì cazzo, sei un duro!!!" mentre l'altro era nel segno "oddiooo...sto morendo!!!"
Mentre correvo mi tornavano in mente i freddi presi in bici, un anno con altri 2 sbandati feci 100km con la bici a scatto fisso sotto alla neve. Eravamo degli asini con una A grossa come quella dell'insegna dell'Autogrill, d'inverno usavamo lo scatto fisso anche su salite al 10% (che poi a scendere ci mettevi delle ore), ci allenavamo "alla russa" il che per noi voleva dire che se 100 faceva bene, 150 faceva meglio.

Io ogni volta che prendo acqua, soprattutto se c'è anche vento, pago inevitabilmente dazio. Il minimo è un mal di testa, il più delle volte lieve, ma talora mi ha preso forte. Sono fragile pure su questo.