Allenamento del giorno

[disti]

[mention]disti[/mention]
Lì da te ci sono anche Edoardo Scotti e Daniela Tassani. Vai e spia un po' gli allenamenti.

. È che si alleneranno prevalentemente di mattina quando c'è il sole bello forte, infatti l'ho incrociato alle 10. Comunque si stava riscaldando e in quella zona salite non ce ne sono.

[edorm]

Qualche romano vero (non come me che ormai non vivo più a Roma da 12 anni) mi può dire dove andrebbe se dovesse fare 20 km di medio? Io partirei da Ponte Milvio ed andrei sulla ciclabile verso Saxa Rubra, dovrebbero essere 10 km quindi con andata e ritorno dovrei cavarmela.
Se invece andassi in direzione opposta partendo da Ponte Milvio, quanto va avanti la ciclabile? E’ sempre corribile oppure ad un certo punto si butta nel traffico cittadino? E’ piatta o mi fa fare il giro dei sette colli?
Graaaaaazie!

[salvassa]

@edorm la ciclabile verso sud in linea teorica arriva a fiumicino ma ha due problemoni:

- il gps man mano che ti avvicini alla parte verso il centro (castel sant'angelo etc) inizia a svalvolare di brutto e se vedi la traccia attraversi il tevere con allegria più volte. Per uno che ha sensibilità ai ritmi come te forse nessun problema. Per me sarebbe mortale
- se segui quella in riva al tevere potrebbe essere che in questo momento dei tratti siano poco agibili. Il tevere dovrebbe essere sceso ma temo abbia lasciato fanghiglia etc. Se invece dopo il primo tratto stai su costeggiando la strada purtroppo ogni tanto si interrompe per i ponti e tocca aspettare. E poi arrivato a Ponte Mateotti (che per te è uno sputo, 3.5km) sparisce e ti tocca il traffico del lungotevere che a 3 e qualcosa non te lo consiglio

Io onestamente andrei verso saxa rubra che è una palla ma è perfetta per tenere il ritmo.

Ps se fai anche il ponte sopra il gra dovrebbe arrivare a 12km o poco meno ad andare

[edorm]

@salvassa niente, avevo voglia di provare l'ebrezza di qualcosa di nuovo ma credo proprio che rimarrò legato alle mie buone vecchie abitudini.
-Villa Ada / Villa Borghese per le corsette
-Ciclabile verso saxa rubra per i medi
-Paolo Rosi / Farnesina per la pista
-Piazza di Siena per ripetute sterrate (se non ricordo male l'anello esterno è di 430 metri...).

[lucaliffo]

Qualche romano vero (non come me che ormai non vivo più a Roma da 12 anni) mi può dire dove andrebbe se dovesse fare 20 km di medio? Io partirei da Ponte Milvio ed andrei sulla ciclabile verso Saxa Rubra, dovrebbero essere 10 km quindi con andata e ritorno dovrei cavarmela.
Se invece andassi in direzione opposta partendo da Ponte Milvio, quanto va avanti la ciclabile? E’ sempre corribile oppure ad un certo punto si butta nel traffico cittadino? E’ piatta o mi fa fare il giro dei sette colli?
Graaaaaazie!

per la ciclabile parlare con salvassa.
noi facevamo al parco degli acquedotti che offre un misto sterrato/asfalto, conoscendo i giri peró.
dove abitavi a roma?

[edorm]

@lucaliffo sono vicino al Paolo Rosi, per questo tutti quei luoghi che ho scritto sono non lontani da casa

[salvassa]

@edorm se puliscono la ciclabile verso sud te lo faccio sapere... ma di solito se ne parla a marzo

per le ripetute su sterrato ci sarebbe anche il campone a villa pamphilli ma non è comodissimo rispetto a dove sei tu

[lucaliffo]

@edorm se puliscono la ciclabile verso sud te lo faccio sapere... ma di solito se ne parla a marzo

per le ripetute su sterrato ci sarebbe anche il campone a villa pamphilli ma non è comodissimo rispetto a dove sei tu

io conosco tutta roma sud-est (c´é pure la zona intorno caracalla, la caffarella, il parco tor tre teste), roma nord-ovest no perché é piena de lazzziali
a villa ada se corre?

[edorm]

@edorm se puliscono la ciclabile verso sud te lo faccio sapere... ma di solito se ne parla a marzo

per le ripetute su sterrato ci sarebbe anche il campone a villa pamphilli ma non è comodissimo rispetto a dove sei tu

a villa ada se corre?

Ed è pure bella!

[salvassa]

a villa ada se corre?

yes e c'è di tutto, facile se stai intorno al laghetto ma può diventare quasi un trail se vai all'interno