Tecnica di corsa dei top runners

[Zedemel]

Kilian Jornet facendo principalmente trail, credo durerebbe poco con delle scarpe minimali

Anche l'avampiedismo è relativo, dipende in che momento appoggi, c'è una bella differenza da come lo fanno Bekele o Farah, o da come lo faCEVANO Mosop e Hall.

[spuffy]

Scusate devo fare una domanda... Ma per fare una gara tipo un 10k e una 21 non sarebbero meglio davvero usare le minimal? Non per altro ma mi da senso che si possa spingere di più!

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[lucaliffo]

Poi i minimalisti considerano gli elite solo quando gareggiano e usano scarpe " minimali". In allenamento, quando usano scarpe normali mai. Al parco di Monza una decina di anni fa si allenava Meb Kelezighi, uno citato spesso dai minimalisti. Usava le Pegasus!
Un'altro idolo dei minimalisti, jornet Bourgada, l'ho visto allenarsi con a3. Idem tutti i top runner che ho visto a Livigno e St Moritz.

il grave dei minimalisti non è il discorso scarpe, ma L'AVAMPIEDISMO ASSOLUTO.
kefle è un tallonatore indefesso, pure in gara.

zedemel,
i distinguo lasciano il tempo che trovano.
loro affermano che:
- tutti i grandi atleti avampiedano sempre
- avampiedando si va sempre e tutti più veloce
- avampiedando si è injury free tutti e sempre

sono tutte affermazioni palesemente e comprovatamente FALSE. punto.

[marekminutski]

Allora rilancio la domanda di Spuffy:

Usando le minimal (vabbè, facciamo drop 4mm, non siamo così drastici e talebani) e tallonando, si rischia a livello fisico?

[Paolo]

Scusate devo fare una domanda... Ma per fare una gara tipo un 10k e una 21 non sarebbero meglio davvero usare le minimal? Non per altro ma mi da senso che si possa spingere di più!

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Le minimal pesano all'incirca come le superleggere, quindi secondo me, quando si gareggia, tanto vale usare le super leggere che almeno hanno una certa protezione... io ho fratturato due metatarsi usando le minimal(è successo la prima volta due inverni fa, la seconda volta lo scorso inverno), anche se, usandole saltuariamente non si dovrebbe arrivare a tanto...

[lucaliffo]

Scusate devo fare una domanda... Ma per fare una gara tipo un 10k e una 21 non sarebbero meglio davvero usare le minimal? Non per altro ma mi da senso che si possa spingere di più!

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dipende da cosa intendi per minimal...

[spuffy]

Tipo le skechers go run

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[lucaliffo]

Allora rilancio la domanda di Spuffy:

Usando le minimal (vabbè, facciamo drop 4mm, non siamo così drastici e talebani) e tallonando, si rischia a livello fisico?

si rischia comunque. al massimo viene distribuito diversamente lo scarico delle forze d'impatto (che sono sempre le stesse).

[chippz]

Io direi che si rischia di più rispetto al calzare scarpe con ammortizzazione migliore.
Per quanto riguarda il guadagnare in velocità, magari si guadagnano dei sec/km, ma il rischio di farsi male aumenta esponenzialmente secondo me.
E poi, se così fosse, perché tutti i WR non sono stati fatti senza scarpe o con scarpe minimal????

[lucaliffo]

Tipo le skechers go run

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sono minimal?
forse sono leggere e con drop basso... ma io vedo parecchia gomma.