Oggi corro

[lucaliffo]

Credo che presto rientrero' in stanza oggi corro. Mix di bici e corsa (riprendo proprio da zero) e esercizi vari di controresistenza. Intanto ho sperimentato il primo infortunio da ciclista con piaghe inguinali e piccola successiva micosi che è passata. Ho fatto anche il 2nd shot di Pfizer e sono sconquassato da due giorni. Mo' però riprendo e basta ...mi sono rotto Las pelotas

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forza ciccio!

[mb70]

176 cm per 88 kg

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[lucaliffo]

176 cm per 88 kg

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é solo una coincidenza, noi romani chiamiamo ciccio qualsiasi amico, pure se pesa 37k

[mb70]

Grazie per la confidenza e anche per lo sfotto' che per me va sempre bene ed è uno dei motivi per cui continuo a leggere e scrivere qui

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[Ericradis]

Stamattina 12km di corsa lenta in compagnia di un turista canadese.

[lucaliffo]

Grazie per la confidenza e anche per lo sfotto' che per me va sempre bene ed è uno dei motivi per cui continuo a leggere e scrivere qui

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ma non era uno sfottó. dico seriamente.

[mb70]

Lo so ma ne hai facoltà

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[GioPod]

Oggi 45min di corsa + 20 vasche

[mb70]

Ieri una 40ina di minuti tra camminata veloce, skip, 5' corsa a 6'/km.
Stamattina in bdc 2h50' con 575 mt d+ a vedere passo Lucese

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[lucaliffo]

il venerdí, quando c´é il lavoro importante, c´é sempre qualcosa che pesantemente non va. nelle ultime settimane i diluvi.
stamattina clima buono (23º 79%) ma appena alzato ebbi 3 attacchi squaratici
pensai di rinunciare ma strinsi er c... i denti e uscii lo stesso.
47´medio a 4'58 in progressivo calo, ora sto piuttosto provato