gare della scuderia lucaliffo

[salvassa]

bravi tutti, spero di seguire il vostro esempio a fine Novembre

Io invece su di me punto dicembre ma ancora di più inizio 2023... Sono un po' prudente

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[lucaliffo]

Bravo Lucio!
Gara di 10km anche per me, chiusa in 39'00".
Il tempo non è granché ma secondo me è andata abbastanza bene vedendo i distacchi dagli altri atleti e anche il fatto che in tutta la gara ho solo recuperato posizioni e inoltre ho avuto anche buone sensazioni.
C'è anche da dire che forse ancora è un po' caldo (partenza alle 10)

sui 21-22°?

[disti]

Bravo Lucio!
Gara di 10km anche per me, chiusa in 39'00".
Il tempo non è granché ma secondo me è andata abbastanza bene vedendo i distacchi dagli altri atleti e anche il fatto che in tutta la gara ho solo recuperato posizioni e inoltre ho avuto anche buone sensazioni.
C'è anche da dire che forse ancora è un po' caldo (partenza alle 10)

sui 21-22°?

Strava mi dice 21°C anche se a me sembrava più caldo

[gaeshipag]

Complimenti a tutti

[Lucio209]

Bravo Lucio!
Gara di 10km anche per me, chiusa in 39'00".
Il tempo non è granché ma secondo me è andata abbastanza bene vedendo i distacchi dagli altri atleti e anche il fatto che in tutta la gara ho solo recuperato posizioni e inoltre ho avuto anche buone sensazioni.
C'è anche da dire che forse ancora è un po' caldo (partenza alle 10)

Grazie si poi percorso duro con qualche sali scendi e curve..si era umido oggi

[NET]

Mi unisco al: mi ritiro di Appiedato. Bell gara di merda dove mi sono fermato dopo 10km.

A parte gli scherzi e la delusione, soffro troppo l’umidità e forse mi metto troppa pressione. Le due gare migliori le ho fatte “in gita con gli amici” e al freddo.

Stamattina ero già tutto sudato dopp 3km di riscaldamento, ho tenuto regolarissimo i 3’36’’ fino al 10km ma lí ho mollato perchè non avrei mai tenuto fino alla fine. 5k di recupero a 4’15’’ e poi mi sono punito con 5km a 3’34’’ prima di fare l’ultimo km camminando per la vergogna

[lucaliffo]

qua mi tocca andare all´ufficio macumbe...

[Zedemel]

Mi unisco al: mi ritiro di Appiedato. Bell gara di merda dove mi sono fermato dopo 10km.

A parte gli scherzi e la delusione, soffro troppo l’umidità e forse mi metto troppa pressione. Le due gare migliori le ho fatte “in gita con gli amici” e al freddo.

Stamattina ero già tutto sudato dopp 3km di riscaldamento, ho tenuto regolarissimo i 3’36’’ fino al 10km ma lí ho mollato perchè non avrei mai tenuto fino alla fine. 5k di recupero a 4’15’’ e poi mi sono punito con 5km a 3’34’’ prima di fare l’ultimo km camminando per la vergogna

Purtroppo non si poteva prevedere questo clima. In generale, dovendosi iscrivere in anticipo, ci vuole un po' di culo.

[NET]

@Zedemel ma si guarda mi sto mettendo il cuore in pace. Non che mi aiuti, ma sembra che sia in buona compagnia ad aver sofferto oggi.

Io purtroppo penso di soffrire l’umidità più di altri.

Comunque lunedì scrissi al Coach che ero molto contento di questa preparazione, gli ultimi 4 mesi ho fatto degli allenamenti che l’anno scorso mi sognavo.

La gara è andata male e devo sicuramente lavorare sul piano mentale. Ma è anche vero che oggi di fare 77’ 78’ non mi interessava molto. O PB o niente.

[disti]

@NET Mi dispiace ma se hai beccato una giornata calda e umida c'è poco da fare, bravo a finirla.
Com'è la mezza di Valencia?