Allenamento del giorno

[disti]

Io invece 11km di lento ma mi sarei fermato dopo 1km. Uno special block non potrei mai farlo, proprio inconcepibile .
Però non è uscito lentissimo e i battiti erano buoni

[Darth Elius]

Oggi una di quelle giornate in cui devi andare a prendere la forza in fondo alle budella. Dormito male, a lavoro non mi mollavano più, speravo almeno che questa settimana fosse tutto tranquillo ma nossignore; esci, nebbia, pioggerella, buio, le solite 5 strade impestate del paesello fatte migliaia di volte

E alla fine come è andato l'allenamento?

Non era niente di particolare, ieri ho fatto un lavoretto e oggi era un lento.

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[lucaliffo]

tra i nuovi della ciurma ho uno interessante in termini di prestazioni future.
ex ciclista e motociclista con vari infortuni/incidenti alle spalle, l´ultimo a maggio. al che chiude con la bici.
dal 2014 integra corsa alla bici con pb 17.05 e 36.45 (2015).
a luglio ricomincia a corricchiare e fa solo cl fino a 2 mesi fa quando mi contatta, facciamo solo 1 lavoro a settimana e ieri fa questo:
2x3000+2x2000 (3´44/3´36)r.4/3´j

ha un fisico bellissimo, perfetto per correre, mai visto nulla di simile, 185x65, niente coscioni tipici da ciclista ma una forza nelle gambe impressionante. fa pesi una volta a settimana e solleva 110k di squat completo in 8-6-4 reps come niente fosse

[Lord_Phil]

Capisco la frustrazione @L'Appiedato bravo che sei riuscito ad andare. Io spesso in quelle occasioni invece fallisco. Soprattutto se i posti dove correre son sempre gli stessi/non adatti

Son sveglio da un'ora e mi sto sforzando psicologicamente di uscire, dato che fuori è tutta una lastra di ghiaccio

[Darth Elius]

tra i nuovi della ciurma ho uno interessante in termini di prestazioni future.
ex ciclista e motociclista con vari infortuni/incidenti alle spalle, l´ultimo a maggio. al che chiude con la bici.
dal 2014 integra corsa alla bici con pb 17.05 e 36.45 (2015).
a luglio ricomincia a corricchiare e fa solo cl fino a 2 mesi fa quando mi contatta, facciamo solo 1 lavoro a settimana e ieri fa questo:
2x3000+2x2000 (3´44/3´36)r.4/3´j

ha un fisico bellissimo, perfetto per correre, mai visto nulla di simile, 185x65, niente coscioni tipici da ciclista ma una forza nelle gambe impressionante. fa pesi una volta a settimana e solleva 110k di squat completo in 8-6-4 reps come niente fosse

Età?

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[Darth Elius]

5h 21 di corsa.
Da una parte inizio ad ammirarlo, dall'altra disapprovo, da una terza parte invidio quanto tempo ha a disposizione.

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[marcoa]

ha un fisico bellissimo

pensavo parlassi di me!

io oggi prima CL da tantissimo tempo che ho sentito giusta nella combo HR/pace/RPE, sperem

[maarco72]

ha un fisico bellissimo

pensavo parlassi di me!

io oggi prima CL da tantissimo tempo che ho sentito giusta nella combo HR/pace/RPE, sperem

Io sono in Abruzzo a correre con il tuo amico Maurizio

[maarco72]

Io sto correndo abbastanza regolare ma non ho voglia di fare troppa fatica..,non ho più la testa per "accettare" i doloretti che ho da sempre

[marcoa]

Io sono in Abruzzo a correre con il tuo amico Maurizio

mi spiace non essere riuscito a fare neanche mezza uscita con lui mentre era qui vicino