gare della scuderia lucaliffo

[lucaliffo]

giusto se uno punta al piazzamento, se no vade retro.
gliel´ho detto pure ad appiedato che ci terrebbe al pb sui 5000: o entro maggio o nisba.

[lorenzo90]

Beh le 16 a fine giugno è da matti. Però un 3000/5000 in notturna (dopo le 21) anche a luglio non è detto che sia proibitivo. I miei tre migliori tempi sulla distanza nel triennio 2006-2008 li feci così.

[salvassa]

Si ma in Sicilia... Anche di notte ci saranno 25 gradi

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[lorenzo90]

Sì, infatti dovevo specificare "in Italia centro-settentrionale"...

[disti]

Si ma in Sicilia... Anche di notte ci saranno 25 gradi

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Si se va bene

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[salvassa]

io comunque non correrei nemmeno un 800 secco alle 22 in germania d'estate...oh aspe' ma non sto preparando una 6h a mezzanotte a roma a luglio? ahahahhaahahahahah

[L'Appiedato]

Beh le 16 a fine giugno è da matti. Però un 3000/5000 in notturna (dopo le 21) anche a luglio non è detto che sia proibitivo. I miei tre migliori tempi sulla distanza nel triennio 2006-2008 li feci così.

Non è impossibile ma se i margini sono miseri (e nel 2006-2008 quanti anni avevi? ) ci vuole fortuna
Considera anche questa cosa; magari a luglio trovi la serata giusta, magari dopo un temporale estivo ma il problema è anche che difficilmente nelle settimane antecedenti ti sarai allenato con buone condizioni, difficilmente trovi la condizione della vita in quel periodo [in certe zone e vivendo da corridore-operaio]

[lorenzo90]

Sì, anche questo è giusto. Sicuramente con poco margine il coefficiente di difficoltà aumenta considerevolmente, se il caldo impedisce di allenarsi bene.
Comunque avevo 16-18 anni ed evidentemente di margine un po' ne avevo

[lucaliffo]

MS lo seguo da 4 mesi, PB maratona 3h38´15, precedente battuto di 3´del novembre scorso.
avrebbe potuto fare molto meglio ma 3 settimane fa é stato fermo una settimana per antico problema anca/tensore. allora gli dissi di andare conservativo a 5´10 e a 5´10 é andato.

[salvassa]

E ieri sera Luc ha capito perché nonostante oltre 120km a settimana non perdo peso

Eccoci con @pizzirilloo



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