Preparare i 1500

[simone03031986]

@Daniele
Quando mi allenavo da me, puntavo molto sulla velocità, anche (e molto) su quella più veloce del RG. Ottenevo così un'ottima velocità di base ma dovevo stare attendo a gestire bene la gara dato che non avevo "fondo".
Col Luc la cosa è parecchio più complessa...

[gianmarcocordella]

"2' sui 800? fai 4\5#400 in 1'\59"...rec 4' passivi...500\300 rec'1'..1'15""\44"...rec8'..rifai serie....
per 1500..proporzionati (4'15").4#1000..2'50"\52..
Se li fai..allora ci siamo"

maarco, queste sono sedute impossibili... o, se qualcuno ci riesce, vuol dire che in gara non esprime il suo potenziale.

Probabilmente hai ragione...sono cose fatte da me..piu che altro gli riportavo al ragazzino ciò che ho fatto piu di ciò che penso perché almeno e' reale non ipotesi..gli allenamenti sugli 800 a dirla tutta li feci come punta max....e mi portò al personale (1'57",6)poi se era proporzionato o meno lo sai meglio mi me sicuramente.quello sui 1500 lo feci una volta..di media stavo un po piu lento. Sui 1500 feci 4'10"...ma qui ho il dubbio che ero un po' lento rispetto agli allenamenti.sicuramente non sono un esempio perfetto per un giovane ma vorrei fargli capire il.suo reale potenziale perché mi sembra che si sopravaluta troppo.visto che cmq non e' una pippa(specie nelle multiple)

Ma tu guarda...
Inanzitutto ciao a todos
Da oggi inizio il ciclo primaverile con 3 settimane carico e 1 scarico che mi porterà alle prime gare 9 e 10 aprile
Obiettivo non so vediamo come va la 1 gara
Dopo se riesco vi posto il programma

[marekminutski]

Buonasera GMC!

Che ci fai qua? Hai litigato con quelli della stanza dei seniores/promesse? Ti avverto che qua siamo molto più diretti e sinceri con i giudizi!

[chippz]

Ciao Gmc!! Ben arrivato!!

[maarco72]

Già ci seguiva......però permaloso com'è..sarà dura per lui..
Benvenuto

[lucaliffo]

hello!
comportati a modo che mo' qua er serial-bannator so' io

[chippz]

Luc.. quando hai deciso di fare sto forum avevi pensato all'idea di trovarti Simone, Spuffy, Gmc, Adele, freccia, Marek e me tutti assieme???
Un sogno!!!

[maarco72]

Grazie di esserti ricordato di me

[gianmarcocordella]

Non vi seguivo
E la 1 volta che leggo di qua in realtà

[chippz]

Maarco ho scritto solo i pazzi o quelli che fanno disperare luc.. in ordine crescente..!