Anche all'estero le sparano...VO2, doping, biomeccanica

[Zedemel]

I linked to the generic graph of East Africans, v less well trained athletes. The Tadesse thing was just some wrongly measured data that was being hyped up by ex phys geeks in a silly way. Im saying what rekrunner summarized. Improvement in oxygen delivery are easily and quickly made. Improvements in efficiency take years and thousands of miles of running.


ora è più chiaro, per migliorare bisogna fare migliaia e migliaia di km, ma toh!

comunque non ho mai visto uno vincere le maratone con un Vo2max di 50, a meno che il Vo2max aumenti migliorando l'efficienza.

[GioPod]

Qua un certo dott. zampogna dice che nessun maratoneta ha mai vinto una competizione mondiale con meno di 70 ml/kg di VO2: http://medicallifecoaching.gazzetta.it/ ... rche/feed/

[lucaliffo]

su sta soglia al 92% ci farò il prossimo terrificante articolo sul blog...

[Zedemel]

Qua un certo dott. zampogna dice che nessun maratoneta ha mai vinto una competizione mondiale con meno di 70 ml/kg di VO2: http://medicallifecoaching.gazzetta.it/ ... rche/feed/

Purtroppo il VO2 max dipende molto dalla genetica delle nostre fibre muscolari e quindi può essere migliorato in ragione di una variazione non superiore al 20-30%. Si pensi invece che nell’ambito dell’allenamento, la forza può essere migliorata di oltre il 100%.

il problema del Vo2max è la sua correlazione col peso, basta perdere qualche kilo per cambiare il valore in meglio.
Visto che non è così scontato che uno con un Vo2 alto batta uno con un Vo2 più basso, mi viene il dubbio che si il miglioramento di forza, resistenza ed efficienza che porti ad alzare il Vo2 e non il contrario.

[Zedemel]

http://jeb.biologists.org/content/211/20/3266

misuratevi i talloni

[marekminutski]

Sull'influenza delle qualità biomeccaniche nella running economy non mi trovo totalmente d'accordo.

Tadese corre "malissimo" eppure è considerato quello con l'economy migliore...

[Zedemel]

Sull'influenza delle qualità biomeccaniche nella running economy non mi trovo totalmente d'accordo.

Tadese corre "malissimo" eppure è considerato quello con l'economy migliore...

Non credo s'intenda lo stile di corsa, ma proprio le caratteristiche di tendini e muscoli.
Se prendiamo i migliori di ogni periodo storico forse non ce n'è uno che corre in modo uguale all'altro e spesso in modi strani.

[Mad Mat]

Confesso di non aver letto e di non volere farlo, ma si sta parlando di rapporto di leva? Cioè tipo gli ammortizzatori delle moto?
Se fosse così un le verismo più corto rende il ritorno più nervoso e meno progressivo, ma sicuramente più reattivo.
Quindi tallone corto per la pista e tallone lungo per il turismo?!?


(Anche se poi bisogna anche vedere la lunghezza del forcellone ...ehm del piede volevo dire)

[lucaliffo]

a parità di altre cose è ovvio che quel "moment arm" minore aiuta.
però poi bisognerebbe rapportarlo alla lunghezza di piedi e gambe credo.
avevo anche letto che gli afro sono avvantaggiati dall'avere i tda più lunghi e i gastrocnemi più corti.
comunque studi di questo tipo non mi interessano, non mi aiutano ai fini dell'allenamento.

[Ericradis]

Ci si può fare un trapianto di piedi per correre più forte!