Non si campa solo di Youtube

[Zedemel]

Una prova più seria sarebbe prendere uno che corre da anni , che non fa particolari programmi di allenamento, farlo ingrassare e dimagrire e vedere che succede, difficilmente fattibile.
La zavorra ha il contro che è scomoda e sbilancia la corsa, ha il pro che a livello metabolico scalda meno di avere uno strato di grasso in tutto il corpo.

[salvassa]

Puttanate e pure pericolose, illudono la gente che calando 3kg avrebbero gli stessi vantaggi magari ottenibili con anni di allenamento

cose devastanti anche tra gli elite e prospetti con gente mandata all'ospedale o rotta a vita dell'Oregon project dove insultavano quotidianamente juniores chiamandole grasse, ciccione, etc

per gli amatori magari non ti manda all'ospedale ma davvero hai un rapporto distorto con ciò che serve per migliorare

poi per carità io sono il primo che ha tagliato il tagliabile per rosicchiare qualche secondo. Appunto qualche secondo sul tempo finale. Qua pare che togliendo 3kg (che è niente) togli 6 minuti in mezza in uno già al tappo... ci vuole davvero la faccia come il culo per sostenere una roba del genere

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[chippz]

Ah non era per sponsorizzare l'allenamento di Goku?

[Zedemel]

Mah! È una questione di professionalità nella valutazione, mica si dice a Crippa o alla Klosterhalfen di perdere 3kg.
Però mi sembra assurdo per l'amatore stare a guardare alla tabella o a questo o quel tipo di lavoro e poi si è al 20-25% di grasso corporeo. Perché nulla ci dice che non sia proprio quello un fattore di mancati miglioramenti con l'allenamento.

[salvassa]

Mah! È una questione di professionalità nella valutazione, mica si dice a Crippa o alla Klosterhalfen di perdere 3kg.
Però mi sembra assurdo per l'amatore stare a guardare alla tabella o a questo o quel tipo di lavoro e poi si è al 20-25% di grasso corporeo. Perché nulla ci dice che non sia proprio quello un fattore di mancati miglioramenti con l'allenamento.

a me sembra assurdo il contrario, ossia stare a guardare l'alimentazione etc senza allenarsi decentemente. Che per la mia esperienza è ciò che capita più frequentemente

Gente che sta a limare di qua di là, nutrizionista, cazzi e mazzi e fa 3/4 uscite a CDC e meno di 50k a settimana...

parlo sempre di gerarchia per la performance, non di salute (anche se anche lì l'allenamento pare venga prima).

Per quello si può benissimo non correre, anzi probabilmente meglio se si fa altro

[Zedemel]

Forse vedo una realtà più piccola nella mia zona, ma di gente con fisico da runner ne vedo pochina.
Penso anche che se uno fa 100km invece di 50, di per sé farà un po' meno fatica a tenere a bada peso e grasso, e in quel caso si intrecciano i due fattori.
Poi credo che arrivi un punto di trade off, in cui se non si sta attenti al fisico, si arriva a limitatore di quantità e qualità dell'allenamento. (Ovviamente vale anche all'opposto lato anoressico).

[salvassa]

io anche di gente che si allena da runner (e non parlo di volumi immensi) ne vedo pochina...

è l'unico sport agonistico (sulla carta) dove la stragrande maggioranza è deallenata

qua non ci si allena e poi si cerca il miracolo nella dieta o nelle scarpe... boh

per carità aiutano entrambe ma qua il contorno pare essere l'allenamento e non il viceversa, non funziona così

cioè prendi il pl... le scarpe aiutano, riempire la categoria limitando il grasso anche. Ma nessuno pensa che queste due cose diano chissà quali kg rispetto ad allenarsi. Perché lì gli agonisti sono gente che si allena appunto, non che cazzeggia.

Nella corsa no. Siccome di picchiare duro non ha voglia nessuno si cerca il miracolo altrove

Sai dov'è l'unico altro mondo dove ho visto questo approccio? il bb non agonistico. Insomma la palestra... le peggio idee che promettono miglioramenti (dalla mono serie, alla paleo, alla detox, agli allenamenti da 20 Min brucia grassi etc), tutto tranne che allenarsi

[Lord_Phil]

https://strava.app.link/TscYeUsnwWb

Rantojapan si è fatto un lungo da 70km
Facile che vada per un rigenerante di 10km qualche ora dopo

[L'Appiedato]

Questa persona sta diventando schiava del suo personaggio.
Da una parte lui è stato bravo ed intelligente, ha trovato il modo di vivere di corsa pur non avendo risultati cronometrici sufficienti però a breve pagherà lo scotto di questa strategia perchè per restare a galla sarà costretto a fare ogni volta qualcosa di più "pazzo" e non convenzionale ma ahimè a tutto c'è un limite.
Oggi fai 280km a settimana, domani quanti ne dovrai fare per stupire il pubblico distratto? Oggi fai 70km di lungo, domani quanti ne farai?
Anche da un punto di vista strettamente sportivo c'è il discorso di sostenibilità e di pianificazione a lungo termine.
Certo, può essere un esempio motivante ed è pur vero che le cose appaiono impossibili finchè non arriva qualcuno che le realizza ma ad essere onesti il suo approccio non è un qualcosa di mai tentato; c'è una storia di maratoneti giapponesi con approcci simili e con risultati discutibili. Può essere che lui sia un "freak" genetico, può essere che sia il resto del mondo a sbagliare ma mi sembra un po' improbabile e gli estremismi se funzionano funzionano a tratti

[Zedemel]

Può essere portato per la resistenza, ma c'è sempre il limite che se non è veloce, più di quel tanto non può scendere.