
Correre con il caldo
Re: Correre con il caldo
e sto scambio prevede pure la moje e er cane? 

Re: Correre con il caldo
il cane non lo ho, ma ho 2 bestie di 14 e 6 anni... se si prendono pure loro ho fatto jackpot 


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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Correre con il caldo
https://youtu.be/WciQPP2UYns?si=2ddUQa307SlOi41l
“Vede architetto, è tutta una catena di affetti che né io e né lei possiamo spezzare. Lei ama mia moglie, mia moglie è affezionatissima a Birillo. Birillo adora le bambine. Le bambine sono attaccatissime alla governante…”.
“La governante?!”
“Tedesca, due anni di contratto, severissima, in uniforme. Insomma, chi si prende Donatella, deve prendersi per forza tutto il blocco”.
“Vede architetto, è tutta una catena di affetti che né io e né lei possiamo spezzare. Lei ama mia moglie, mia moglie è affezionatissima a Birillo. Birillo adora le bambine. Le bambine sono attaccatissime alla governante…”.
“La governante?!”
“Tedesca, due anni di contratto, severissima, in uniforme. Insomma, chi si prende Donatella, deve prendersi per forza tutto il blocco”.
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Correre con il caldo
eheheh 

Re: Correre con il caldo
temporali dappertutto da giorni, meno a roma.
stanotte minima a marsia 0.5, campo felice 3.1... salvassa rosica
stanotte minima a marsia 0.5, campo felice 3.1... salvassa rosica

Re: Correre con il caldo
soffro più che rosico

...
tra l'altro le previsioni millantavano un crollo nei prossimi giorni (addirittura il meteo.it sparava un 14 gradi alla mattina), ma non si vede nulla all'orizzonte. Anzi 3BMeteo che di solito ci azzecca di più ha rimesso i 25/26 come minima almeno fino a martedì inclusa
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tra l'altro le previsioni millantavano un crollo nei prossimi giorni (addirittura il meteo.it sparava un 14 gradi alla mattina), ma non si vede nulla all'orizzonte. Anzi 3BMeteo che di solito ci azzecca di più ha rimesso i 25/26 come minima almeno fino a martedì inclusa
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Re: Correre con il caldo
Qua tra un paio di ore dice previsti 20 mm in 1h 

Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Correre con il caldo
Ci metterei la firma per averli qui!chippz ha scritto:Qua tra un paio di ore dice previsti 20 mm in 1h
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: Correre con il caldo
a roma oggi minime 21-25 secondo la zona. vedemo se domani riesce a piovere.
anche ilmeteo dice giovedí minima 14... vedremo
anche ilmeteo dice giovedí minima 14... vedremo
Re: Correre con il caldo
speriamo, programmo delle ripetute ahahahah
intanto sto per andare a correre e il termometro fuori balcone segna alle ore 5 27°... non è un buon inizio cit.
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intanto sto per andare a correre e il termometro fuori balcone segna alle ore 5 27°... non è un buon inizio cit.

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