Correre con il caldo

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lucaliffo
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Re: Correre con il caldo

Messaggio da lucaliffo »

minima sotto zero a marsia e rocca di mezzo, 1° a campo felice e castel del monte.
cacchio se vai in vacanza in montagna te devi portá er piumone.
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mb70
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Re: Correre con il caldo

Messaggio da mb70 »

Sono stato a Pescasseroli lo scorso w/e la mattina presto era freddo. La mia estate ideale

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disti
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Re: Correre con il caldo

Messaggio da disti »

Giustamente quando non preparo maratone fa l'estate più fredda del millennio Immagine. Da in paio di giorni sto dormendo con la finestra chiusa, penso non sia mai successo nella storia ad agosto :D

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salvassa
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Re: Correre con il caldo

Messaggio da salvassa »

domenica volevo fare 4h di lungo a cazzo, qui in Liguria prevista minima 29... mi sa che desisto

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Re: Correre con il caldo

Messaggio da lucaliffo »

salvassa,
se prendi la macchina e vai in altura? meglio collinare ma con 10° di meno...
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Re: Correre con il caldo

Messaggio da lucaliffo »

pescasseroli minima 6.8
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salvassa
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Re: Correre con il caldo

Messaggio da salvassa »

lucaliffo ha scritto:salvassa,
se prendi la macchina e vai in altura? meglio collinare ma con 10° di meno...
non è una brutta idea, ma non è neanche una brutta idea non farlo visto che non è che sia finalizzato a qualcosa ImmagineImmagineImmagineImmagine

cmq concordo che sia stato un luglio e un inizio di agosto ottimo per correre a fronte di un giugno tragico. Ho seriamente timore per la seconda parte di agosto e settembre... con un settembre come giugno molte maratone autunnali si prepareranno di m...

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Re: Correre con il caldo

Messaggio da L'Appiedato »

Cmq almeno al nord si dovrebbe tornare a penare
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salvassa
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Re: Correre con il caldo

Messaggio da salvassa »

fatte le 4h di lungo. Partito alle 4e30 com 27 gradi finito con 32.

Evviva

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salvassa
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Re: Correre con il caldo

Messaggio da salvassa »

alcune analisi a posteriori che mi fanno pensare che sia stato un vero cojone...

nelle successive 3h ho mangiato e assunto più o meno 5 litri di liquidi vari. Niente pipì (non mi veniva) e pesavo ancora mezzo kg meno della mattina

La mia stima è che al netto di quello che ho reintegrato con le svariate fontanelle ho perso quasi 6kg d'acqua pari al 10% dell'acqua del mio corpo e al 7-8% del totale del mio peso

Questa è disidratazione gravissima (e infatti sono andato in forte deriva) con serie possibilità di blocco renale.

Tirando le somme: (a) imparare a portarsi dietro una flask e bere molto molto di più (b) non fare ste cazzate con 30 gradi e oltre

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