Preparare i 1500

[lucaliffo]

benino va.
non lo replicherei.
come sapevi anche tu era impossibile fare il 500 in 1'15-1'17.

[gianmarcocordella]

Non era impossibile bastava tirare dal 1 all'ultimo metro cosa che non ho fatto
Ho il difetto di correre sempre in progressione
Al primo 800 stagionale voglio provare a chiudere circa in 2'05 almeno per togliere il personale datato luglio

[chippz]

Ma con quei tempi non potresti essere in grado di fare pure meglio di 2'05 o scendere pure sotto i 2'?
Ovvio mi riferisco solo ai tempi di sto allenamento.

[maarco72]

Ti scrivo tempi e recuperi
Poi dimmi tu un tuo giudizio
200 25.1
Rec 12'
300 40.5
Rec 15'
500 (con gestione rivedibile in quanto passato piano ) 1'20
Settimana prossima lo replico

So che il mio parere non ti interessa...
Cmq...bene a parte il 500 che secondo me e lento.
I 2'08 però li abbassi sicuro

[maarco72]

Ma con quei tempi non potresti essere in grado di fare pure meglio di 2'05 o scendere pure sotto i 2'?
Ovvio mi riferisco solo ai tempi di sto allenamento.

No cavolo dai per andare sui 2' o sotto bisogna correre più forte....con ciò non dico che non ci riuscirà

[maarco72]

benino va.
non lo replicherei.
come sapevi anche tu era impossibile fare il 500 in 1'15-1'17.

Perché impossibile!? Non capisco... Nel senso ragionando sul suo attuale pb sui 800???

[lucaliffo]

benino va.
non lo replicherei.
come sapevi anche tu era impossibile fare il 500 in 1'15-1'17.

Perché impossibile!? Non capisco... Nel senso ragionando sul suo attuale pb sui 800???

l'ha fatto? no, questa è la realtà... lo si era previsto che non ci sarebbe riuscito? sì, questa è la realtà.
il 200 è vicinissimo al PB sui 200, il 300 è a rg400... a questo punto già era spompo.
magari la settimana prossima va meglio eh...

[maarco72]

Certo che era impossibile se si ragiona su 2'08" ..chiedevo solo se era un parere rispetto al 2'08 o se rispetto hai 2 che vorrebbe fare

[gianmarcocordella]

Eppure sarà che sono migliorato in velocità e resistenza ma non ero morto alla partenza ne all'arrivo del 500
Riprovo settimana prossima ( l'allenatore cosi impone )almeno fare 2 3 " meglio nel 500
Chippz con le ripetute che ho fatto oggi metto una mezza ipoteca su un 400 in 53"5 però un 800 sotto i 2'00 significa correre il 500 finale attorno al 1'13-1'15

[lucaliffo]

sono curioso di vedere il 10000 in pista di adal... in allenamento fa dei variati a 3'30 come se niente fosse.
e pare che fa solo "variati", ovvero robe a recupero svelto.
lo allena alessandro brancato credo.
per me se uno così in gara non va MINIMO a 3'20 se deve sparà.