Segnalo uscita nuovo numero di Atletica Studi
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Libri
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L'Appiedato
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Re: Libri
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Libri
ho comprato
Marathon Excellence for Everyone: The Comprehensive, Evidence-Based Approach to Training and Racing
di John Davis
sembra interessante anche se ha l'approccio alla Canova con le % sul ritmo gara che negli amatori mmm boh
però si basa su un botto di ricerche e riferimenti fisiologici a me interessano più quelle che il resto
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Marathon Excellence for Everyone: The Comprehensive, Evidence-Based Approach to Training and Racing
di John Davis
sembra interessante anche se ha l'approccio alla Canova con le % sul ritmo gara che negli amatori mmm boh
però si basa su un botto di ricerche e riferimenti fisiologici a me interessano più quelle che il resto
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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185