Allenamento del giorno

[Lord_Phil]

Mi dispiace.

Concordo che puoi fare altre gare se non ti piace la maratona. Certo negli ultimi anni va più di moda e ci si buttano in molti che prima facevano gare più corte ecc ma mezza e dieci non hanno nulla da invidiare e ti puoi togliere qualche bella soddisfazione lì, e magari dei premi.

Può essere sia un problema a livello nervoso e il come prendi il dover performare. Lì allora è un discorso di lavorare più sul lato mentale, non solo nella corsa... Ti serve un mental coach

[L'Appiedato]

Hai fatto un anno che razionalmente anche tu puoi definire quasi insperato con diversi pb da autogestito.

Assolutamente sì. Io avevo un sogno sui 5000 e l'ho realizzato.
L'obbiettivo attuale era del tutto artificiale, battere un record provinciale che dura da 38 anni, anch'esso del tutto artificiale perché il vero record è di un piacentino doc che nel '91 corse in 2:17:20 solo che all'epoca era atleta del CUS Parma. Tuttavia le aspettative auto imposte sono le più terribili, sono radicate negli abissi oscuri della tua anima, le puoi estirpare ma ti ferisci

[BellaPiero]

Mi unisco al coro, Appiedato.

Ci metterai un po' a metabolizzare, ma come hanno detto altri pensa agli ottimi risultati conseguiti quest'anno in pista e sulla mezza. Vedrai che la voglia di correre/gareggiare tornera'.

Aggiungo che mi sono sempre tenuto alla larga dalla maratona perché le variabili da controllare, al di la' della preparazione, sono davvero troppe. Certo quando va bene la soddisfazione deve essere tanta, ma dall'altra parte non sarei capace di gestire le debacles inaspettate.

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[L'Appiedato]

Nota a margine a prescindere dalla mia gara: i rifornimenti idrici.
Non puoi farmi i rifornimenti con i caxxo di bicchierini di plastica! Non puoi! Almeno per chi prova a correre semi-seriamente. Metà lo verso a terra, 1/4 me lo verso addosso, bevo una lacrima. Ok, la bottiglietta non sarà ecologica ma una volta l'anno penso di potermi permettere di "gettare" 5 bottigliette di plastica

[maarco72]

Perdonami.. ma 38,8 cin media 3'30"... Perché non continuare per assurdo camminando... Perché per la testa concludere non è poco

[L'Appiedato]

Perché sono autodistruttivo.
Perché erano già 10km che soffrivo e non ce la facevo più.
Perché la delusione è la frustrazione erano troppo grandi.
Perché sotto quel tunnel lungo e buio in due mi hanno preso e staccato senza che potessi fare nulla
Perché quando mi sono fermato ho provato a ripartire ma faticavo anche solo a camminare e onestamente farmi 3km di percorso con centinaia di persone che mi superano me lo sono risparmiato.
Ma soprattutto perché sono autodistruttivo.
Ma poi cosa sarebbe cambiato? Per me non era più gara quella. Ero lì per gareggiare non per sopravvivere.
Cmq la mia reazione è l'aspetto che più mi tormenta

[salvassa]

guarda una volta avrei detto che avevi sbagliato a ritirarti. Ora dico che hai fatto bene

Non te ne fregava una mazza (giustamente) di essere finisher. Non correvi come volevi (peggio non correvi più) fare quei 3km non avrebbero aggiunto nulla e magari ti facevi pure male

Storco il naso sui ritiri "perché non ho fatto il tempo che volevo", magari anche di poco.

Ma se è perché non si corre più come si vuole per me ci sta. Lo farei anch'io? forse, bisogna esserci e vedere che dice la testa. Ma non la etichetterei come assurdo o sbagliato



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[maarco72]

Perché sono autodistruttivo.
Perché erano già 10km che soffrivo e non ce la facevo più.
Perché la delusione è la frustrazione erano troppo grandi.
Perché sotto quel tunnel lungo e buio in due mi hanno preso e staccato senza che potessi fare nulla
Perché quando mi sono fermato ho provato a ripartire ma faticavo anche solo a camminare e onestamente farmi 3km di percorso con centinaia di persone che mi superano me lo sono risparmiato.
Ma soprattutto perché sono autodistruttivo.
Ma poi cosa sarebbe cambiato? Per me non era più gara quella. Ero lì per gareggiare non per sopravvivere.
Cmq la mia reazione è l'aspetto che più mi tormenta

Ma guarda..da fuori ti direi "pirla" (ovviamente se avessi confidenza) perché se sei arrivato a 39km..in fondo arrivavi e qualcosa cambiava in positivo...da dentro onestamente penso che al 99% avrei fatto uguale pur sapendo di sbagliare,le "scuse" che hai elencato in quei momenti pesano c'è poco da fare

[L'Appiedato]

Il fisiatra mi ha mandato a fare una elettromiografia dalla quale non è emerso nulla di anomalo; me lo aspettavo, d'altronde il mio problema muscolare si è ripresentato dopo 15 anni, un po' improbabile che se ci fosse stata una patologia sarebbe stata dormiente per 15 anni. Il fisiatra avrebbe anche escluso una origine psicosomatica del problema. Forse è più probabile che dopo 15 anni si sia semplicemente ripresentato un certo quadro fisiologico, questo anche a causa dalla mia scarsa attenzione per integrazione e cura di me

[sabba]

Il fisiatra mi ha mandato a fare una elettromiografia dalla quale non è emerso nulla di anomalo; me lo aspettavo, d'altronde il mio problema muscolare si è ripresentato dopo 15 anni, un po' improbabile che se ci fosse stata una patologia sarebbe stata dormiente per 15 anni. Il fisiatra avrebbe anche escluso una origine psicosomatica del problema. Forse è più probabile che dopo 15 anni si sia semplicemente ripresentato un certo quadro fisiologico, questo anche a causa dalla mia scarsa attenzione per integrazione e cura di me

Che scocciatura questi problemi che non sono veri problemi, ma problemi seri ce ne danno.

Anche io ho un fastidio/scocciatura da due anni, si presenta solo nei lunghi o lavori lunghi e spesso mi costringe a fermarmi per un po' di secondi più volte per portare a termine l'allenamento.

Per fortuna in gara è più gestibile, cioè non mi son mai dovuta fermare in una maratona per quello, però non è ottimale.

Ortopedica e fisioterapista dicono che è colpa di come sono/di come corro, quindi devo fare più esercizi di supporto, stretching...

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