Allenamento del giorno

[lucaliffo]

ma se annamo dall´ortopedico e famo qualche esame?

[salvassa]

io sono della scuola meglio non sapere

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[lucaliffo]

i pure ma a volte...

[disti]

io sono della scuola meglio non sapere

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Pure io, anche perché a me gli ortopedici non mi hanno mai risolto nulla che non fosse una cosa grave (tipo frattura).
Comunque se non mi passa in una settimana e continua a non farmi correre bene ci dovrò andare per forza a farmi degli esami.

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[lucaliffo]

ma giusto per sapere esattamente cos´é, poi uno studia e prova a risolverlo da sé

[chippz]

Mio padre è andato avanti un anno a fare visite e controlli da ortopedici e anche dal neurochirurgo per un dolore al piede. Tutti "boh, potrebbe essere un inizio di artite, prova questa pastiglia, fai riposo, ecc".
Poi un giorno si è comprato un tapis roulant, dopo due "allenamenti" (30' a 1,7 km/h): "sai che ora il fastidio è diminuito del 50% tutti i giorni? Anche quando non cammino, il fastidio è molto minore".


Poi la mia ragazza e il suo eterno problema alla schiena e alla gamba. Esami, fisioterapista, ortopedico e neurochirurgo:"sciatica, no è infiammato il ginocchio, no è ernia, riposa e prendi antidolorifici".
Poi un giorno si è messa a fare stretching:"sai che ora mi fa meno male dopo che stretcho? Riesco persino a fare brevi tratti di corsa (prima già la camminata veloce faceva male)!"


Non voglio sminuire gli esperti, e sicuramente c'è differenza tra chi ha fastidi ma si allena tanto e chi non si allena.. però chissà come mai per certi problemi la soluzione più semplice è la migliore e tutti la ignorano.

[Zedemel]

Non voglio sminuire gli esperti, e sicuramente c'è differenza tra chi ha fastidi ma si allena tanto e chi non si allena.. però chissà come mai per certi problemi la soluzione più semplice è la migliore e tutti la ignorano.

Io quasi sempre risolvo di foam roller, usato in maniera ripetuta ed energica.

[salvassa]

cmq specifico meglio, io non è che non mi fido degli esperti... mi fiderei pure, ma non voglio proprio sapere.

Se non fa troppo male corro. Quando non riesco nemmeno a scendere le scale camminando mi fermo. Per caratteristiche mie è successo pochissime volte

mi rendo conto che siamo al limite del vivere lo sport in maniera patalogica.

Ma per dire, nel 2024 da aprile a giugno avevo un dolore assurdo al piede. Ogni volta che correvo dovevo mettere ghiaccio e zoppicavo per il resto del giorno. Tutti mi dicevano di fare risonanza che era probabilmente frattura da stress... io non volevo proprio sapere. Rispondevano ok e se lo è e mi dicono di fermarmi due mesi che faccio?

Poi a un certo punto si è arreso anche il dolore

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[disti]

Dopo una settimana di corsa lenta per il mal di schiena, dove comunque ho fatto 94km, ieri medio di 13km a 4.25 ma non tiratissimo.
Il mal di schiena è ancora presente ma è migliorato molto, per fortuna però con la corsa non è peggiora anzi...

[salvassa]

io ho la schiena bloccata grazie a degli swing da 50k fatto post lungo maratona...

sono un cojone perché post lavori lunghi posso fare gambe ma statiche, esercizi dinamici è un attimo che ti distrai e traaaac

vabbeh dovrei recuperare in tempo per la strasimeno tra 2 settimane. Tanto non credo la tirerò più di tanto. Sotto le 5h sarebbe grasso che cola

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