gare della scuderia lucaliffo

[lucaliffo]

LM (M55) 3000 indoor 11´05.
gara clou fra 3 settimane ma non credo battibile il 10´50 di 2 anni fa... da giugno ha voluto tagliare da 55 a 45km settimanali e anche il volume dei lavori

[lucaliffo]

AF (il diabetico, M45) non gareggia ma ogni tanto fa un test da solo.
5k 18´36, non male. pb 18´12 di 4 anni fa.
l´etá avanza e corre meno di prima causa doveri familiari, non é facile

[lucaliffo]

SC mezza 1h49´58, batte di 4´ il pb di ottobre

[lucaliffo]

LM (M55) 3000 indoor 11´04.
1" meglio di 3 settimane fa ma insomma il pb é lontano

[lucaliffo]

SC 10k in 47´19, batte di 1´40 il PB di un anno fa

[lucaliffo]

LM (M55) 40´22 pista

[lucaliffo]

DC (M45) dopo vienna dns e sanremo dnf, finalmente milano 3h04´04.
miglior maratona degli ultimi 10 anni

[lucaliffo]

LUCIO esordio 1500 in 4´45, in staffetta correndo assolutamente da solo.
l´anno scorso aveva esordito in 4´37 ma nel frattempo é ingrassato 6kg

[salvassa]

bravo, quindi per gli ingegneri mettiamo a registro un 4.12 più o meno

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