Allenamento del giorno

[chippz]

@disti
Beati voi che avete 32 gradi di pomeriggio , qua è da settimane che fa tra i 34° e 37°C .

[disti]

@disti
Beati voi che avete 32 gradi di pomeriggio , qua è da settimane che fa tra i 34° e 37°C .

Si in realtà è un'estate calda, ma tolto quella settimana terrificante con minime sopra i 30 e massime sopra i 40, non ci possiamo lamentare. Molto peggio in altre parti d'Italia tipo dove abiti tu

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[disti]

Ieri ho rifatto il farlek 15 x 2' + 1'. è andata meglio dell'altra volta, è venuto a a 4'18"/km cioe 300m in più dell'ultima volta che equivalgono a 6"/km.
Però nelle ultime 3 non avevo più e alla fine avevo una sete indicibile, ho bevuto 1.5 litri di acqua in 5 minuti. Non dovrei arrivare a questo stato di disidratazione