un saluto a tutti da francescone

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francescone
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Iscritto il: sab 28 feb 2015, 20:03

un saluto a tutti da francescone

Messaggio da francescone »

Ciao a tutti,
tempo fa ero stato invitato ad iscrivermi al forum ma non mi ero mai presentato..
e visto che spesso leggo il blog der Capo mi sembrava giusto passare di qua.
alcune discussioni sono veramente pruriginose e come tale mi piacerebbe partecipare..
ormai è qualche annetto che corro, sempre per divertimento e spesso alla cazzo..infatti "corro tutto e tutto male"!
:beer2:
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marekminutski
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Re: un saluto a tutti da francescone

Messaggio da marekminutski »

Benvenuto!
lucaliffo
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Re: un saluto a tutti da francescone

Messaggio da lucaliffo »

a francesco'... e grattate! ahah!
benvenuto.
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http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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loris
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Re: un saluto a tutti da francescone

Messaggio da loris »

Benvenuto!
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
lore75
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Re: un saluto a tutti da francescone

Messaggio da lore75 »

Benvenuto
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PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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"Concimare oggi per vincere domani "
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Mad Mat
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Re: un saluto a tutti da francescone

Messaggio da Mad Mat »

Benvenuto francescone!
chippz
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Re: un saluto a tutti da francescone

Messaggio da chippz »

Benvenuto!!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
lucaliffo
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Re: un saluto a tutti da francescone

Messaggio da lucaliffo »

francescone, ricordo bene che sei salentino?
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simone03031986
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Re: un saluto a tutti da francescone

Messaggio da simone03031986 »

Binvignuut!
...benvenuto, nel mio dialetto :-)
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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francescone
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Re: un saluto a tutti da francescone

Messaggio da francescone »

Grazie per il benvenuto ragazzi!!
Boss: si salentino sono.. ma lavoro sulle Alpi..E in sto periodo provo a correrci pure su!