1-2) estate e mezzestagioni: 25-33, evviva l'estate!
3) inverno: si sta bene!
Il meteo
Re: Il meteo
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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marekminutski
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Re: Il meteo
Io morirei di caldo pure d'inverno. Il PB sulla mezza l'ho fatto in un giorno con zero gradi e nevischio e non è un caso...
Re: Il meteo
io con zero gradi altro che PB...mi si ghiacciano le ginocchia!
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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marekminutski
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Re: Il meteo
Questa è una foto fatta durante un lungo, febbraio 2015, settimana prima di quella mezza. Vi dico che ero perfettamente a mio agio.
Re: Il meteo
Penso che in Brasile l'unica stagione dove potrei correre sarebbe l'inverno, poi con 27° di massima dov'è l'inverno?
Comunque, siccome la corsa non è la mia ragione di vita, preferisco l'estate e le mezze stagioni (riferito al clima sardo o del sud Italia) rispetto all'inverno, anche se, quest'anno, inverno ne ha fatto veramente poco... ad esempio fino al 31 dicembre ho nuotato in mare, ho corso a piedi in costume da bagno, sia a dicembre che a febbraio, sono stato solo 6 settimane, perdippiù non consecutive, senza mettermi in costume da bagno. Tornando alla corsa, quest'anno, le mie migliori prestazioni le ho fatte tra il 20 gennaio e il 15 febbraio, anche perchè a quei tempi i miei tendini d'achiille, non erano messi male
Comunque, siccome la corsa non è la mia ragione di vita, preferisco l'estate e le mezze stagioni (riferito al clima sardo o del sud Italia) rispetto all'inverno, anche se, quest'anno, inverno ne ha fatto veramente poco... ad esempio fino al 31 dicembre ho nuotato in mare, ho corso a piedi in costume da bagno, sia a dicembre che a febbraio, sono stato solo 6 settimane, perdippiù non consecutive, senza mettermi in costume da bagno. Tornando alla corsa, quest'anno, le mie migliori prestazioni le ho fatte tra il 20 gennaio e il 15 febbraio, anche perchè a quei tempi i miei tendini d'achiille, non erano messi male
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
Re: Il meteo
in brasile ci sono pure posti (al sud) dove nevica eh...
ma anche qui al nordest, se vai nell'interno a 800m d'altezza d'inverno trovi minime di 5-10° e clima secco.
o anche 10-15° a 300m d'altezza a 100km dal mare.
ma anche qui al nordest, se vai nell'interno a 800m d'altezza d'inverno trovi minime di 5-10° e clima secco.
o anche 10-15° a 300m d'altezza a 100km dal mare.
Re: Il meteo
uno specchietto con le nostre sensazioni.
1) estate: 25 - 33, si crepa di caldo
2) mezze stagioni: 22 - 30, si sta da dio
3) inverno: 20 - 27, si congela
[/quote]
Mi riferivo a questo prospetto e alle relative temperature
1) estate: 25 - 33, si crepa di caldo
2) mezze stagioni: 22 - 30, si sta da dio
3) inverno: 20 - 27, si congela
[/quote]Mi riferivo a questo prospetto e alle relative temperature
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
Re: Il meteo
Sicuramente per praticare la corsa è meglio il sud del Brasile o l'interno, anche nel nord-est. Io comunque preferisco il mare alla pratica della corsa con un clima piacevole (riferito alla corsa)lucaliffo ha scritto:in brasile ci sono pure posti (al sud) dove nevica eh...
ma anche qui al nordest, se vai nell'interno a 800m d'altezza d'inverno trovi minime di 5-10° e clima secco.
o anche 10-15° a 300m d'altezza a 100km dal mare.
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
Re: Il meteo
la mia città ha un clima disgraziato (troppo caldo-umido, specie di notte) perchè è su un promontorio in mezzo al mare e il mare è caldissimo, 25-28°. correnti marine provenienti dal golfo di guinea.
d'estate dalle 10 alle 15 evito proprio di uscire di casa per non ustionarmi in un bagno di sudore.
calcola pure che 2 volte l'anno il sole è allo zenit ed è una cosa terribile
anni fa 2 volte provai a correre alle 9 di mattina (sole già alto) e mi venne l'insolazione con febbre a 39, e avevo pure un berretto.
d'estate dalle 10 alle 15 evito proprio di uscire di casa per non ustionarmi in un bagno di sudore.
calcola pure che 2 volte l'anno il sole è allo zenit ed è una cosa terribile
anni fa 2 volte provai a correre alle 9 di mattina (sole già alto) e mi venne l'insolazione con febbre a 39, e avevo pure un berretto.
Re: Il meteo
https://livescore.land/itcesco10 ha scritto:scusate per l'offtop ma mi potete consigliare qualche link per guardare la champion online? Ho trovato quest due http://www.streamingcalcio.tv/_/diretta ... ng-partite e https://livescore.land/it ma non sonon sicuro che funzionino e vorrei delle alternative.
http://www.streamingcalcio.tv/_/diretta ... ng-partite
https://livestream.land
http://www.streamingcalciodiretta.it