gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
No, anzi! Ho notato che se correvo di avampiede sentivo male. Così invece atterro normalmente di tallone e non sentivo alcun male.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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marekminutski
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- Iscritto il: lun 1 feb 2016, 22:51
Re: gare della scuderia lucaliffo
Pure per me è PB!
Re: gare della scuderia lucaliffo
Il cadetto ha una bella estensione
Chippz...maremma maiala. Ma perche' corri con le chiodate senza chiodi?
Chippz...maremma maiala. Ma perche' corri con le chiodate senza chiodi?
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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Re: gare della scuderia lucaliffo
I PB in allenamento o ai passaggi per me non contano.....
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Re: gare della scuderia lucaliffo
@Lore il motivo l'ho già spiegato.
I chiodi creano una pressione maggiore verso l'avampiede, quindi se la tua tecnica non è naturale in quella maniera rischi solo di dover compensare la pressione davanti con una tanto maggiore dietro (tallone). Magari è una cazzata mia, ma così non ho avuto problemi: fare un solo allungo lento di avampiede invece mi ha fatto male.
E poi c'è il discorso del "non aver mai pensato che esistessero scarpe più leggere delle A2" con conseguente:"mi vanno benissimo le mie chiodate senza chiodi".
Comunque queste scarpe non sono da pista vera e propria: sarebbero più scarpe da cross, quindi con un filo di ammortizzazione e grip.
I chiodi creano una pressione maggiore verso l'avampiede, quindi se la tua tecnica non è naturale in quella maniera rischi solo di dover compensare la pressione davanti con una tanto maggiore dietro (tallone). Magari è una cazzata mia, ma così non ho avuto problemi: fare un solo allungo lento di avampiede invece mi ha fatto male.
E poi c'è il discorso del "non aver mai pensato che esistessero scarpe più leggere delle A2" con conseguente:"mi vanno benissimo le mie chiodate senza chiodi".
Comunque queste scarpe non sono da pista vera e propria: sarebbero più scarpe da cross, quindi con un filo di ammortizzazione e grip.
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Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: gare della scuderia lucaliffo
Chippz, che numero hai di scarpa da running?
Ho delle Brooks Racer ST5 che non uso più, ci ho fatto pochi km, te le potrei mandare...
Ho delle Brooks Racer ST5 che non uso più, ci ho fatto pochi km, te le potrei mandare...
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Per me se il pb è fatto in pista (quindi senza discussioni sulla distanza) non vedo perché non debba essere valido. Anzi, solitamente è piu difficile.
Ottima falcata del cadetto! E si vede che è messo bene muscolarmente
Ottima falcata del cadetto! E si vede che è messo bene muscolarmente
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: gare della scuderia lucaliffo
@Napoli: 45/46...
@Lord: Quindi la gara di oggi non è PB e rimane quello in firma.. ?
@Lord: Quindi la gara di oggi non è PB e rimane quello in firma.. ?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Ahhahhahh...sno 42 1/2 sorry...#piededipuffo 
Se interessano a qualcun'altro...sono a disposizione....
Se interessano a qualcun'altro...sono a disposizione....
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PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
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PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
Re: gare della scuderia lucaliffo
Si, è da considerare PB.