gare della scuderia lucaliffo

[simone03031986]

Sui passaggi invece starei cauto...perché se la distanza finale è omologata, ad esempio in mezza, (che poi anche li si discute un sacco su mezze piu corte e mezze piu lunghe, mezze in discesa ecc.) non credo che sempre tutti i cartelli siano posti precisi: capita spesso di avere discrepanze tra un km e l'altro

@spuffy sarei interessato a capire la differenza tra guardare l'orologio e avere qualcuno che te li dice

Secondo me, se tipo stai facendo un 1500 a manetta, cambia come il giorno e la notte, è una distanza che corri "con tutto il corpo" e guardare l'orologio potrebbe voler dire perdere il giro. Su distanze tipo maratona o ultra allora forse non cambia molto.

[spuffy]

@lord se vai su gare in pista prendere i tempi ogni 400 metri guardare l orologio ti dà perdere l'assetto e concentrazione! Io sarò esagerato ma l'ultime volte erano in tre a darmi i passaggi in punti differenti! Infatti a un certo punto sono passato in 1:16 invece che 1:14 e ho riaccelerato subito! Tipo sul 5000 ti danno poi i passaggi al 2000/4000 così sai se sei in linea o no! Poi i calcoli li fa il coach fuori e non te mentre corri che stai morendo!

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[lucaliffo]

spuffy hai ragionissima!
è che molti non gareggiano in pista o in gare brevissime e non hanno idea di cosa significhi.
e molti non hanno idea cosa significhi MORIRE IN GARA.

[NapoliRun]

spuffy hai ragionissima!
è che molti non gareggiano in pista o in gare brevissime e non hanno idea di cosa significhi.
e molti non hanno idea cosa significhi MORIRE IN GARA.

Dici che MUORO se faccio i 3k o i 5k ?
Alla fine di una 10k mi sembra di arrivare bello morto però...

[chippz]

..e io non so morire in gara.

[NapoliRun]

Chippz ma tu sei "guaglione"...noi vecchietti siamo morti già alla partenza...

[spuffy]

Se sabato gareggio sui 1500 ci sarà mio papà a tenermi i tempi ho già paura!

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[lucaliffo]

..e io non so morire in gara.

siccome sono pigro sono un economista
e siccome sono un economista, reputo meglio morire in gara 1 volta al mese che 8 volte al mese in allenamento.
della serie: se tu vuoi fare 10'05 sui 3000, siccome non muori in gara sei costretto a fare ritmi in allenamento a 3'18.
io invece facendo ritmi in allenamento a 3'18 senza scannarmi, poi in gara facevo 9'43.

[marekminutski]

Bella spiegazione! Mi sa che l'attuerò!

Domanda (magari è stupida ma giuro che sono serio): è unicamente un fattore psicologico "intrinseco" in ognuno di noi o è una "qualità" allenabile?

[chippz]

Luc c'è qualcosa che non mi torna nel tuo esempio.
Se io voglio fare 10':05", ma non ho voglia di morire in gara allora sono costretto a fare ritmi in allenamento a 3':18" quindi devo scannare per fare 3':18" in allenamento. Ok!
Però è ovvio che se fossi in grado di fare 3'18" in allenamento senza scannarmi, allora automaticamente in gara farei sub 10' o sotto.

Quindi, per me, la tua frase sarebbe più corretta così.
"Se vuoi fare X in gara senza scannarti devi fare X+1 in allenamento scannandoti". oppure:
"Se vuoi fare X-1 in allenamento senza scannarti devi fare X in gara scannandoti".

Comunque per me è una qualità migliorabile, ma che dipende anche da vari fattori non esclusivamente psicologici.
Per esempio, per me, dipende anche con chi ci si allena. Se si è abituati a correre sempre in gruppo, si potrà gestire meglio la gara. Per chi si allena sempre da solo c'è il rischio di non essere abituati a gestire una gara.. oltre ai fattori cattiveria, motivazione e lepri in gara.