NapoliRun ha scritto:No, lucià sul calendario fidal campania nn hanno ancora pubblicato programmi...che ti devo dire, se qualcuno ha info help me...
Il calendario cè da marzo
Devi cliccare su notiziarjo e trovi tutti i programmi del fine settimana
Magari se mi dici cosa ti interessa precisamente posso aiutarti
Si il calendario c'è...
Ma non c'è ilprogramma delle gare, vorrei sapere se ci sono 3k e/o 5k
Cmq le date sono queste, se hai dettagli su gare/orari sei il benvenuto
18/19-giugno SALERNO C.D.S. SU PISTA MASTER SU PISTA - Fase Regionale;
2-luglio NAPOLI - Riunione regionale
9-luglio SALERNO - Riunione regionale
gianmarcocordella ha scritto:Nonno maarco a quanto hai chiuso?
Malissimo non so quanto di preciso in pista proprio non riesco a correre..faccio solo lenti e medi..va un Po meglio ma siamo lontanissimi da una forma accettabile
Credo 5'35/40
Sì... ma ti dico che, oltre ad essere "naturale", è anche "forzato". Se avessi provato a fare solo 200m di avampiede come minimo oggi zoppicavo tantissimo (invece oggi ho solo qualche leggera stanchezza alle gambe, più che altro dovuta al non essermi nutrito a sufficienza dopo la gara, ma niente di che, e quasi zero dolore ai piedi).
chippz ha scritto:..invece oggi ho solo qualche leggera stanchezza alle gambe, più che altro dovuta al non essermi nutrito a sufficienza dopo la gara, ma niente di che, e quasi zero dolore ai piedi).
NapoliRun ha scritto:No, lucià sul calendario fidal campania nn hanno ancora pubblicato programmi...che ti devo dire, se qualcuno ha info help me...
Il calendario cè da marzo
Devi cliccare su notiziarjo e trovi tutti i programmi del fine settimana
Magari se mi dici cosa ti interessa precisamente posso aiutarti
Si il calendario c'è...
Ma non c'è ilprogramma delle gare, vorrei sapere se ci sono 3k e/o 5k
Cmq le date sono queste, se hai dettagli su gare/orari sei il benvenuto
18/19-giugno SALERNO C.D.S. SU PISTA MASTER SU PISTA - Fase Regionale;
2-luglio NAPOLI - Riunione regionale
9-luglio SALERNO - Riunione regionale
Settimana prossima sabato o domenica cè sicuro il 5000 per i cds assoluti
Gare a salerno
Anche al cds master dovrebbero mettere il 5000
Il programma orario aggiornato di solito lo cacciano il giovedì venerdì ma già adesso dovresri trovare quello provvisorio
@Spuffy: Chi è che ha problemi? Fare gare di fondo è l'ultima spiaggia. I miei problemi sulla velocità sono dovuti sia al problema ai piedi, sia alla tecnica sbagliata. E' questione di tempo, ma se riesco a risolvere il problema al piede poi potrò dedicarmi sul serio agli allenamenti (intendo senza trascurare nessun aspetto della corsa).
In quest'anno abbiamo lavorato su tutto tranne che sulla vera velocità e di conseguenza sulla vera tecnica. Cioè, se ora devo fare un 100m a palla ORA riuscirei a correrlo tutto di avampiede (prima non riuscivo..), ma ORA non posso farlo perché mi si infiammerebbe il tendine a dismisura.
Quindi una volta risolto il problema posso partire alla grande. Però è colpa mia che ho sottovalutato il tutto. Questo ragionamento dovevo farlo l'anno scorso.. comunque mercoledì ne parlo per bene con l'osteopata. Sono disposto a sacrificare anche tutto agosto se riesco a risolvere il problema al 100%. E credo anche Luc la pensi così.
Poi, oh, se vedo che anche con il problema risolto definitivamente la mia tecnica rimane quella di un bradipo, allora dovremo per forza muoverci sul fondo, ma per ora non è il mio caso (anche perché pur avendo fatto pochi lavori di pura velocità sono migliorato ancora dai 300 ai 3000m..).
ne cominciammo a parlare 1 anno e mezzo fa.
chioppz mostrava una "contraddizione funzionale": predisposizione fisiologica da mezzofondista ma meccanica da fondista. decidemmo allora di tentare prima di risolvere i problemi meccanici per vedere se si poteva fare bene nel mezzofondo. se la cosa non va ci diamo al fondo.
