Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

[simone03031986]

Sono d'accordo, ma questa caratteristica dovrebbe dare l'effetto opposto: mi sazia prima e magio meno.

[TheRunningPitt]

Al contrario, sono alimenti studiati per saziare meno e farti mangiare di più!

[simone03031986]

...ah, avevo capito il contrario.
Cosa pensi di tutte quelle aggiunte chimiche?

[salvassa]

I cibi pronti spesso hanno un discreto contenuto di sale... quindi un primo effetto nel diminuirli potrebbe essere perdere acqua da ritenzione idrica...

[Ericradis]

Spesso sono anche più calorici perchè a parità di volume contengono meno acqua.

[simone03031986]

Ma allora conservanti e simili non centrano molto?

[TheRunningPitt]

Ti faccio un esempio: prova a mangiare riso e pollo fino a scoppiare. Alla grande, arriverai a 2.000 kcal. Fai la stessa cosa con la pizza e/o il tiramisù (o simili). A 2.000 kcal hai ancora fame...

[fedemen]

Visto che l'autore, per modestia, non lo fa, posto io questo interessante articolo sull'argomento. Segnalo che sul sito, nel comparto alimentazione, sono presenti altri interessanti spunti. http://therunningpitt.com/2014/12/alime ... egare.html


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[TheRunningPitt]

Visto che l'autore, per modestia, non lo fa, posto io questo interessante articolo sull'argomento. Segnalo che sul sito, nel comparto alimentazione, sono presenti altri interessanti spunti. http://therunningpitt.com/2014/12/alime ... egare.html


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Venduto!!!

[salvassa]

Bel articolo, io personalmente odio anche i legumi in scatola (costo, gusto e, spesso, sale) ma mi rendo conto che effettivamente lì un po' di tempo ci vuole a farli.

Altra cosa di cui non ho trovato il sostituto è il tonno... che poi lo uso solo una volta a settimana, quello iposodico...

Ho provato a prendere quello congelato da fare alla piastra ma mi rimane di legno e "fresco" non lo trovo mai