gare della scuderia lucaliffo

[chippz]

Ovviamente!!! Mica per il 2':41"!
Però non ho capito. Mica stava preparando le medio/lunghe distanze (5000/10000)?

[lucaliffo]

preparavamo il 10000 (andato male) e il 1500.
per fortuna c'è un 1500 di riserva a luglio.
il problema di simone è che di gare con distanze "classiche" ne fa 2-3 l'anno (pista+strada)... poi tutti cross e distanze spurie su strada (anche collinari) che non attestano ufficialmente i progressi fatti.

[lucaliffo]

estratto dalla mail di simone:
"Scusami, ho rovinato un'altra gara: stavo da dio, le condizioni meteo erano quasi perfette, le gambe volavano, non le avevo mai sentite così. Pronti partenza via e mi metto subito in testa, poi dopo quasi un km mi guardo dietro con la coda dell' occhio e mi accorgo di essere da solo, questione di 2- 3 cento metri e scoppio. Oggi poteva venir fuori un crono mostruoso..."

ora mettiamo ai voti se il 2'41 è da considerare PB, mi rimetto alla volontà popolare

[chippz]

Questo 2':41" chi l'ha preso? Simone premendo il lap sull'orologio oppure guardando velocemente il tabellone/orologio al passaggio?
Se è la prima ipotesi per me sì, se è la seconda per me no.
Ciò non toglie che sia un tempone strepitoso!

[simone03031986]

Eccomi qua
Questa volta la colpa è mia, stavo benissimo, volavo e mi sono lasciato prendere dall'entusiasmo. Non avevo la minima idea del ritmo che stavo tenendo, ma serebbe bastato guardare l'orologio dopo 300m. L'ultimo giro mi è mancato completamente.
Il tempo sui 1000 l'ho estrapolato dai dati del gps.
Dopo essermi reso conto di quello che avevo fatto (partenza sparata, ritmi velocissimi, sensazioni...) mi veniva quasi da piangere, oggi poteva uscire un 1500 da paura...altra delusione

[lucaliffo]

beh la prossima gara cerchiamo di controllare il passo ai 200 o 300...

[lore75]

Buonanotte....con una condotta di gara suicida fai 4'28"?

Io riproverei tra 4 settimane. Magari porta tuo padre a farti da lepre per 800 mt

[gianmarcocordella]

Se passi 2'41 e chiude 4'28 non è che sei scoppiato e che hai deciso di non finire la gara
Avrai corso l'ultimo giro in 1'26-1'28 suppergoù che significa 3'40 al km...

[simone03031986]

....ti posso assicurare che ero scoppiato: acido lattico anche nelle gengive e gambe che non rispondevano più

[chippz]

..il vecchio PB sui 1000m quanto era?