Tecnica di corsa dei top runners

[gianmarcocordella]

Allora come fai a chiamarla "marcia" (corsa senza fase di volo), quando "è normale che vanno tutti in sospensione"? A sto punto anche il 70% degli amatori corre a quei ritmi.....

Si certo il 70% devli amatori fa 20km a 3'45?
E il 50% a quanto va? A 3'10?

[chippz]

Mammamia, era per dire...
Per dire che uno Spuffy potrebbe andare a medaglia nella "marcia" (visto che alla fine corrono tutti), roba che con questa "marcia" anche io ci sarei andato vicino ad essere scelto per Rio.
Se invece i record fossero ottenuti marciando tutti i 20000 metri, allora capisci l'enormità del divario: marciando forse vado a 7'/km. Correndo invece sono solo a qualche decina di secondo/km più lento dei record.. intendevo questo!

[Zedemel]

Fanno sospensione però tengono bloccato il ginocchio, cmqe è tutto borderline, ho visto schwazer fare un tratto a 18 all ora

[lucaliffo]

Fanno sospensione però tengono bloccato il ginocchio, cmqe è tutto borderline, ho visto schwazer fare un tratto a 18 all ora

io non faccio sospensione ma sblocco il ginocchio: alla fine siamo pari!

[simone03031986]

Mammamia, era per dire...
Per dire che uno Spuffy potrebbe andare a medaglia nella "marcia" (visto che alla fine corrono tutti), roba che con questa "marcia" anche io ci sarei andato vicino ad essere scelto per Rio.
Se invece i record fossero ottenuti marciando tutti i 20000 metri, allora capisci l'enormità del divario: marciando forse vado a 7'/km. Correndo invece sono solo a qualche decina di secondo/km più lento dei record.. intendevo questo!

Sono d'accordo: è per questo che ho scritto che se introducono i sensori bisogna azzerare tutti i record

[gianmarcocordella]

Ma I sensori son calibrato per ina fase abbastanza ljnga di sospensione
Nn è che se vado in sospensione per 1 millesimo di secondo mi becco una proposta di squalifica
I sensori sono come I giudici di adesso solo che vedono un eventuale sbloccaggio sospensione anche nel gruppone quando si marcia in 40

[spuffy]

Ha ragione gmc! Spiegavano appunto che quella sospensione era tollerata e così anche avrebbero tollerato i sensori!

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[Zedemel]

Anche Kipchoge non scherza come braccia alte

Magari è un'impressione sbagliata, ma mi sembra che le abbia alzate nel corso degli anni

[Zedemel]

quanto scalcia Bekele, che potenza

[correreEcorrere]

non vorrei aprire un altro treahd, ma voglio porvi una domanda. Avete fatto caso che tutti i top runner nelle gare vanno in progressione? ieri ho visto a caso un paio di 3000 e 5000 e il primo km lo corrono 10 secondi piu' lento della media finale, poi man mano scendono fino ad arrivare a -10 della media finale. Ma si corrono cosi le gare o li è solo tattica? mi spiego meglio, noi amatori per migliorare è meglio se siamo costanti dall'inizio alla fine o ci facciamo le progressioni come loro? dalle mie parti chi va forte noto che i primi km li fa sotto i 3' e poi alla fine nelle classifiche vedo che arrivano dopo 31 minuti e anche di piu'...