Il meteo
Re: Il meteo
Qua danno pioggia quasi dappertutto, infatti ora sta iniziando a piovere. E io mi incazzo perché ho già buttato due giorni di ferie per la febbre e ora arriva il maltempo. 
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
- simone03031986
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Re: Il meteo
Ma per la febbre ti prendi giorni di ferie? Fatti dare malattia dal medico!
Da me prevedono neve per Natale
Da me prevedono neve per Natale
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

Re: Il meteo
No.. avevo già preso la settimana di ferie, la febbre è capitata dopo.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il meteo
Guarda che puoi recuperare le ferie perse con la malattia...basta che vai dal medico e ti fai fare un certificato di malattia...Ad esempio se il medico ti da 5 giorni di malattia, recuperi 5 giorni di ferie...chippz ha scritto:No.. avevo già preso la settimana di ferie, la febbre è capitata dopo.
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
Re: Il meteo
Considerando che mi sono ammalato domenica e lunedì (le ferie vanno da lunedì a venerdì) e che ormai sono guarito, non mi cambia nulla.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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Re: Il meteo
Saresti dovuto andare dal medico lunedì e chiedere 2-3 giorni di malattia, così recuperavi 2-3 giorni di ferie.chippz ha scritto:Considerando che mi sono ammalato domenica e lunedì (le ferie vanno da lunedì a venerdì) e che ormai sono guarito, non mi cambia nulla.
Io l'ho fatto 2 volte di mettermi in malattia durante il periodo di ferie, in entrambe le occasioni presi 4 giorni di malattia
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
- simone03031986
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Re: Il meteo
Che sfiga, praticamente ti sei ammalato nella settimana che già avevi programmato di ferie?
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

Re: Il meteo
Vabbeh, tanto la settimana dal 19 al 26 dicembre è sempre una settimana sfigata che non ha senso. Non cambia per un giorno in più o in meno.. 
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il meteo
per me non ha senso fino al 1/1... ricomincio a vivere dal 2/1chippz ha scritto:Vabbeh, tanto la settimana dal 19 al 26 dicembre è sempre una settimana sfigata che non ha senso. Non cambia per un giorno in più o in meno..
Re: Il meteo
oggi 23.3 - 30.
ur minima 85%.
mi pareva più fresco stamattina...
ur minima 85%.
mi pareva più fresco stamattina...


