Oggi corro

[Bixio68]

Quindi ne avrei beneficio anche quando inizierò a correre ??

[GioPod]

Secondo me, soprattutto quando corri piano, una bella rullata morbida è il meglio.che tu possa fare. Secondo me, eh! Senti gli altri!

[Bixio68]

Il diaro è aperto a tutti e tutto, fiato alle trombe !!!

[Zedemel]

Quindi ne avrei beneficio anche quando inizierò a correre ??

penso anch'io che:
1) curare la catena posteriore aiuta (magari anche squat a corpo libero, cose così)
2) togliere kg da addosso aiuta

ad entrambe le cose non sto molto attento, quindi per paradosso vuol dire che funzionano

[Bixio68]

Quindi ne avrei beneficio anche quando inizierò a correre ??

penso anch'io che:
1) curare la catena posteriore aiuta (magari anche squat a corpo libero, cose così)
2) togliere kg da addosso aiuta

ad entrambe le cose non sto molto attento, quindi per paradosso vuol dire che funzionano

La catena posteriore è una colonna di marmo e quella sta sbloccando il fisioterapista, quando mi piego in avanti a ginocchia tese le punte delle mani sono a 25-30 da terra.

A gennaio ho perso 3,5 kg

[Zedemel]

Quindi ne avrei beneficio anche quando inizierò a correre ??

penso anch'io che:
1) curare la catena posteriore aiuta (magari anche squat a corpo libero, cose così)
2) togliere kg da addosso aiuta

ad entrambe le cose non sto molto attento, quindi per paradosso vuol dire che funzionano

La catena posteriore è una colonna di marmo e quella sta sbloccando il fisioterapista, quando mi piego in avanti a ginocchia tese le punte delle mani sono a 25-30 da terra.

A gennaio ho perso 3,5 kg

[lucaliffo]

bixio,
stretching come se piovesse. devi arrivare a toccare terra.

[Bixio68]

Camminata di 6,1 km in 59" e nessun fastidio, ora esercizi di forza per caviglie e polpacci e poi stretching come indicato dal fisioterapista.

Alla prossima. !!

[Bixio68]

Uscita fotocopia di ieri. Ottime sensazioni, andiamo avanti !!

[Bixio68]

Oggi ultima seduta con il fisioterapista, pochissimo dolore e sono scomparsi anche gli scrocchi che avevo alla caviglia.
Posso ricominciare a correre !!!

Domani si prova