simone03031986 ha scritto:Secondo me la chiave di volta sta sul perchè uno vuole inserire la bici:
-fa duathlo\triathlon?
-per piacere personale?
-certi giorni non può uscire a piedi?
-per qualche altro motivo non può fare solo corsa (vedi per esempio la traumaticità o acciacchi)?
Se uno risponde "no" a tutte queste domande non ha motivo di inserire la bici, fare solo corsa credo sia più redditizio
simone fa il medio di corsa a 176 e in bici a 150.
quindi se si usa la stessa % in bici e di corsa, le sedute in bici vengono mostruosamente più dure! questo magari è vero soprattutto per chi non è abituato a pedalare, ma è proprio questo il caso delle atlete dello "studio"... che quindi è FASULLO: le atlete che hanno anche pedalato hanno fatto meglio perchè si sono allenate in bici molto duramente, mentre quelle che hanno fatto sola corsa hanno fatto solo lenti e medi-facili
lucaliffo ha scritto: ven 3 feb 2017, 21:34
simone fa il medio di corsa a 176 e in bici a 150.
quindi se si usa la stessa % in bici e di corsa, le sedute in bici vengono mostruosamente più dure! questo magari è vero soprattutto per chi non è abituato a pedalare, ma è proprio questo il caso delle atlete dello "studio"... che quindi è FASULLO: le atlete che hanno anche pedalato hanno fatto meglio perchè si sono allenate in bici molto duramente, mentre quelle che hanno fatto sola corsa hanno fatto solo lenti e medi-facili
@lucaliffo ho chiesto numi a chi ha scritto il post. Gli ho chiesto qualche riferimento relativo alle ricerche.....IL SILENZIO
lucaliffo ha scritto: ven 3 feb 2017, 21:34
simone fa il medio di corsa a 176 e in bici a 150.
quindi se si usa la stessa % in bici e di corsa, le sedute in bici vengono mostruosamente più dure! questo magari è vero soprattutto per chi non è abituato a pedalare, ma è proprio questo il caso delle atlete dello "studio"... che quindi è FASULLO: le atlete che hanno anche pedalato hanno fatto meglio perchè si sono allenate in bici molto duramente, mentre quelle che hanno fatto sola corsa hanno fatto solo lenti e medi-facili
è sciuramente così, ormai che faccio quasi solo corsa, quella volta che uso la bici e spingo in salita, l'effetto è quello, le gambe mollano prima perchè i muscoli lavorando diversamente sono anche ossigenati diversamente. (vai in una sorte di fiatone ma col cuore basso).
A proposito...Oggi alla Vuelta della Comunità Valensiana ottima prova dell'eritreo Kudus, battuto solo da un grande Quintana. Pian piano gli africani arrivano.....
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
lucaliffo ha scritto: ven 3 feb 2017, 21:34
simone fa il medio di corsa a 176 e in bici a 150.
quindi se si usa la stessa % in bici e di corsa, le sedute in bici vengono mostruosamente più dure! questo magari è vero soprattutto per chi non è abituato a pedalare, ma è proprio questo il caso delle atlete dello "studio"... che quindi è FASULLO: le atlete che hanno anche pedalato hanno fatto meglio perchè si sono allenate in bici molto duramente, mentre quelle che hanno fatto sola corsa hanno fatto solo lenti e medi-facili
@lucaliffo ho chiesto numi a chi ha scritto il post. Gli ho chiesto qualche riferimento relativo alle ricerche.....IL SILENZIO
La pagina Facebook mi ha risposto:
". Se non ricordo male era un testo che avevo letto che si chiamava Training Strength, mi ricordo che era in inglese ma dirti ora edizione editore ecc non me lo ricordo"
Quasi quasi lo invito sul forum...
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
Questo ragazzo, Michael Woods: http://rustywoodscycling.com/bio/
oggi terminerà, a 30 anni, la Vuelta al settimo posto nella classifica generale.
Detiene il record canadese nel miglio (03:57.48) e nei 3000m; nel 2006 è stato tra i primi 50 nel ranking mondiale dei 1.500.
A causa di una lotta infinita contro le fratture da stress nel 2011 appese definitivamente le scarpe al chiodo e incominciò a dedicarsi al ciclismo con grandi risultati. Quest'anno ha fatto il salto di qualità e, secondo me, ha ancora margine di crescita nonostante non sia un pischello. Bravo!
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
