Oggi corro

[Bixio68]

Nessun problema !!

[Bixio68]

Oggi 1h e 25 in palestra

[mb70]

35' di core stability stasera

[mb70]

E stamattina 8x2' corsa e 6' camminata veloce. Mi mancava la corsa!

[Bixio68]

2'R + 20' Corsa+ 5' Camminata + 7 x 3' Corsa + 2 Camminata per 1h e 2'
Km 8,64 a 7:11 Fc media 149
https://connect.garmin.com/modern/activity/1586453127
Gli ultimi 2' dei 20' di corsa sono stati tosti, la paura di farmi male mi ha fatto salire l'ansia.
Ora stretching e alla prossima

[mb70]

[Zedemel]

2'R + 20' Corsa+ 5' Camminata + 7 x 3' Corsa + 2 Camminata per 1h e 2'
Km 8,64 a 7:11 Fc media 149
https://connect.garmin.com/modern/activity/1586453127
Gli ultimi 2' dei 20' di corsa sono stati tosti, la paura di farmi male mi ha fatto salire l'ansia.
Ora stretching e alla prossima

[Bixio68]

Bannate Zed

[Zedemel]

Bannate Zed

guarda che ti chiedo come va il peso

PS: sono fermo malato, devo rompere oltre il solito sul forum

[Bixio68]

Bannate Zed

guarda che ti chiedo come va il peso

PS: sono fermo malato, devo rompere oltre il solito sul forum

06.02 84,5
21.02 83,5

Andamento lento ma mi sento più asciutto e lo vedo dai pantaloni soprattutto vita è gambe.
Martedì prossimo visita di controllo e vediamo come va la massa magra e grassa. !!