Oggi corro

[Bixio68]

In palestra sicuramente !!

[Bixio68]

Oggi l'uscita è risultata facile facile, la tabella è divertente e finalmente sono costante nelle uscite (mi sto toccando eh).
Km 8,37 per 1h e 1' a 7:11
2'R + 30' Corsa + 5' Camminata + 8 x 2' Corsa + 1' Camminata
Fc media 144
https://connect.garmin.com/modern/activity/1592051358

Buona domenica a tutti !!

[mb70]

Bravo Bixio!
Per me stasera il 15x1' corsa e 3' cammino

[Bixio68]

2R + 10 x 4' Corsa + 2' Camminata per km 8,55 a 7:15
Fc media 141

[mb70]

7 x3' corsa e 5' cammino veloce. Si continua!

[Bixio68]

1h e 15' in palestra !!

[mb70]

E io 1h 10' di esercizi di core stability e stretching !!

[Bixio68]

7,76 km a 7:21 con la formula 2'R + 5 x 8' Corsa + 3' Camminata
Fc media 140
Dopo l'allenamento di ieri in palestra dedicato alle gambe oggi le sentivo pesanti con qualche doloretto.

[Zedemel]

7,76 km a 7:21 con la formula 2'R + 5 x 8' Corsa + 3' Camminata
Fc media 140
Dopo l'allenamento di ieri in palestra dedicato alle gambe oggi le sentivo pesanti con qualche doloretto.

ci sta, è tutto fieno in cascina

[mb70]

Bravo !