Breaking2

L'allenamento per i 42km
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Lord_Phil
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Re: Breaking2

Messaggio da Lord_Phil »

Ma le Hoka non sono una cosa simile, con una sorta di molla?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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loris
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Re: Breaking2

Messaggio da loris »

non mi sembra, le hoka hanno un intersuola maggiorata non la molla.

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PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
chippz
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Re: Breaking2

Messaggio da chippz »

Commento di un nostro Guru:
"Mi chiedo perché non sia stato deciso di correre questo test in un posto che consenta di sfruttare anche l'elemento più semplice e facile per correre forte. Una discesa regolamentare (40m di dislivello) consentirebbe un vantaggio tangibile di 40-45”. E in Italia ci sono alcune valli che non solo presentano questo favorevole dislivello, ma ne offrono anche un altro: l'effetto del “vento cabatico” (o vento di caduta) che scende tutti i pomeriggi dalle montagne."

In effetti tra suole, scie, aggeggi tecnologici, per raggiungere l'obiettivo avrebbero potuto pure scegliere un percorso ancora più favorevole.
A questo punto mi chiedo se non si stia iniziando a distorcere la "vera" corsa. Cioè, se facessero una gara di 42 km di discesa libera farebbero il record (anche se non sarebbe certificato) ma non sarebbe più corsa..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Zedemel
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Re: Breaking2

Messaggio da Zedemel »

Secondo me vogliono fare un record "potenzialmente" omologabile
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chippz
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Re: Breaking2

Messaggio da chippz »

Sì, ovvio, questo l'ho capito anche io.. ma fin dove si devono spingere con l'utilizzo di aggeggi?
Cioè, se fanno il record, ma solo grazie alla tecnologia allora a mio parere si perde un po del vero spirito di atletica. Poi diventerà battaglia a chi usa più o aggeggi migliori, invece a chi si allena più duramente. :(
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Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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Re: Breaking2

Messaggio da Zedemel »

Se è tecnologia poco costosa, poi tutte le scarpe diventeranno così, in fondo probabilmente già le scarpe attuale sono qualche secondo a km migliori di quelle di 30 anni fa.
oppure dovranno mettersi a controllare le scarpe tipo le bici da corsa nel ciclismo, ma ciò è fattibile solo a livello elite.
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Re: Breaking2

Messaggio da Zedemel »

leggevo che il percorso praticamente sale e scende dello 0,5%. Alcuni scrivono che tale variazione è ininfluente, anzi potrebbe aiutare l'atleta a variare leggermente l'azione del muscolo.
Sarà vero?
Da fare un giro piatto ad uno con poca pendenza, cambia nulla? Immagino invece che con pendenze elevate, la successiva discesa non compensi la perdita.
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Re: Breaking2

Messaggio da Lord_Phil »

http://www.marathonworld.it/data-nike-breaking-2.html

Possibile data 6-7-8 maggio a Monza
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Breaking2

Messaggio da Zedemel »

Lord_Phil ha scritto: mar 28 mar 2017, 22:40 http://www.marathonworld.it/data-nike-breaking-2.html

Possibile data 6-7-8 maggio a Monza
penso che sia abbastanza probabile che Kipchoge riesca, credo che le scarpe aiutino davvero.
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Re: Breaking2

Messaggio da Zedemel »

Da youtube mi sembrava che già Bekele a Dubai avesse provato qualcosa di simile alle vaporfly.
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