La gara del giorno

[Lord_Phil]

Ieri gara sui 10km, a Aubergenville. Speravo meglio.
Il percorso è veloce, con qualche falospiano ma niente di che. 2 giri. Il vento forte purtroppo ha dato fastidio.

Parto tranquillo sui 4' e i primi 2km mi sembra di andare piano, poi la fatica arriva, tengo bene fino al km5.
Al sesto sento che il fiato è corto, le gambe deboli e mi scompongo. Sono a 4'02" di media, non riesco ad aumentare come vorrei, anzi. Ma almeno non sbrago. All'ottavo capisco di non poter andare sub 40', a meno di non dare l'anima e sboccare, quindi evito, tanto...

Tratto finale in pista, che è sempre una bella cosa, e spingo: concludo in 40'20"
https://connect.garmin.com/modern/activity/1628438083

[Zedemel]

P.S. Immancabili, a fine corsa, i capannelli dei GPS-muniti che se la contano sulla precisione del chilometraggio, dell'altimetria e del passo tenuto. Ma che vanno cercando? Sapevano che si trattava di una “non competitiva” no? Non vi sta bene? Ma allora… “andé a da via i ciapp !” .

in effetti

[Zedemel]

Ieri gara sui 10km, a Aubergenville. Speravo meglio.
Il percorso è veloce, con qualche falospiano ma niente di che. 2 giri. Il vento forte purtroppo ha dato fastidio.

Parto tranquillo sui 4' e i primi 2km mi sembra di andare piano, poi la fatica arriva, tengo bene fino al km5.
Al sesto sento che il fiato è corto, le gambe deboli e mi scompongo. Sono a 4'02" di media, non riesco ad aumentare come vorrei, anzi. Ma almeno non sbrago. All'ottavo capisco di non poter andare sub 40', a meno di non dare l'anima e sboccare, quindi evito, tanto...

Tratto finale in pista, che è sempre una bella cosa, e spingo: concludo in 40'20"
https://connect.garmin.com/modern/activity/1628438083

Bravo! Attorno ai 4' è sempre un bel andare!

[lucaliffo]

zivago,
la tua ultima frase è discriminatoria contro i "buoni". poi in generale sei discriminatorio contro i monitoretici

lord,
ti alleni troppo "alla velocista"

[Lord_Phil]

Hai ragione, in questo mese che mi separa dalla mezza mi allenero' piu per conto mio che col gruppo in pista, per poi tornarci a fine aprile, in modo da fare allenamenti piu lunghi, da mezza.

[lucaliffo]

quando vanno male dicono che la gara è più lunga... il garmin del mio ha segnato 21.400

http://www.atleticalive.it/38491/la-str ... nizzatori/

[Zedemel]

L'articolista però non deve guardare al progressivo ma al tratto. Moronga è andato 4"/km, Meucci 9"/km, ho guardato uno a caso in classifica che ha fatto 4'/km di media complessiva, in quel tratto ha fatto 4'10"/km. Giusto due numeri senza polemica.... non conosco la conformazione del percorso (curve, salite, etc.).
Però chi ha un satellitare che sbaglia 800m, forse è meglio che cambi gps, altro che stramilano

[Zedemel]

quando vanno male dicono che la gara è più lunga... il garmin del mio ha segnato 21.400

http://www.atleticalive.it/38491/la-str ... nizzatori/

ho preso la mappa sul sito ufficiale, ho fatto il percorso con gmap linee fatte a mano, vengono 21,2 km che mi pare errore tollerabile con 21,1 reali (neanche gmap probabilmente è assolutamente preciso). il problema 10-15esimo km può essere legato ad un errore di posizionamento dei cartelli, è sbagliato abbondantemente in anticipo il 10km sulla mappa del sito, può esserlo stato anche sul percorso reale.
I gps più corri in città più sbagliano.

Caso risolto, ti autorizzo a usare questo post su atleticalive

[lucaliffo]

quando vanno male dicono che la gara è più lunga... il garmin del mio ha segnato 21.400

http://www.atleticalive.it/38491/la-str ... nizzatori/

ho preso la mappa sul sito ufficiale, ho fatto il percorso con gmap linee fatte a mano, vengono 21,2 km che mi pare errore tollerabile con 21,1 reali (neanche gmap probabilmente è assolutamente preciso). il problema 10-15esimo km può essere legato ad un errore di posizionamento dei cartelli, è sbagliato abbondantemente in anticipo il 10km sulla mappa del sito, può esserlo stato anche sul percorso reale.
I gps più corri in città più sbagliano.

Caso risolto, ti autorizzo a usare questo post su atleticalive

massì... su rjo hanno deciso che era più lunga di 400m

[spiritolibero]

Era effettivamente più lunga di circa 400m.
Me l'ha confermato un amico che ha partecipato e risiede a Milano da diversi anni. Gli organizzatori hanno dovuto fare una deviazione a causa di lavori stradali in corso lungo una via.


Ad abundantiam, su Queen Atletica riportano questa testimonianza molto dettagliata. http://www.atleticalive.it/38512/strami ... -percorso/