Allenamento del giorno [2018]

[lucaliffo]

Guarda domani ne faccio un'altra di gara! Vediamo! Ma dalla traccia non mi sembra ci siano punte anomale.. Devo capire i medi poi quanto mi su alzano le frequenze... E a sto punto se sino medi giusti o no!

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ma dove sei in puglia? che gare hai fatto e farai?

[spuffy]

Sono si in Puglia ho fatto casalabate e domani cursi! Poi settimana prossima farò due fartlek...

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[lucaliffo]

Sono si in Puglia ho fatto casalabate e domani cursi! Poi settimana prossima farò due fartlek...

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vicinissimo al paese dei miei, muro leccese... non c'è gara anche lì in questo periodo?

[L'Appiedato]

Secondo me i dischi sono la normale evoluzione dei freni nelle bici da corsa, non è vero che non si possono usare in gara infatti alcuni al tour li hanno usati. L'unico svantaggio che vedo è la manutenzione e il peso leggermente più elevato ma a me interessa poco.
L'ho presa online, ti arriva quasi tutta montanta si deve solo montare il manubrio e la ruota davanti.

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Sì, è vero, scusa mi sono sbagliato. Certo, intendevo proprio lo svantaggio della manutenzione….

Un amico che fa molte granfondo è passato ai dischi perchè diceva che in discesa perdeva in staccata rispetto a chi già li aveva. Per non parlare di quando pioveva.

Non ci credo, forse sul bagnato. Ma se effettivamente dessero importanti vantaggi in discesa perchè, ad esempio al tour di quest’anno, nessun uomo di classifica li ha utilizzati? E sì che in discesa ci sono state azioni importanti (9’ tappa: attacco di Bardet in discesa e caduta di Porte).
Cmq, l’agonismo è l’unico contesto in cui vedo i dischi proprio per l’eventualità da te evidenziata.
Il cicloturista invece non deve tirare staccate prima dei tornanti e se piove la bici la lascia in garage .


@Spuffy, ma fai così tante gare perché sei in vacanza e faresti fatica a fare allenamenti di qualità?

[Ericradis]

Secondo me i dischi sono la normale evoluzione dei freni nelle bici da corsa, non è vero che non si possono usare in gara infatti alcuni al tour li hanno usati. L'unico svantaggio che vedo è la manutenzione e il peso leggermente più elevato ma a me interessa poco.
L'ho presa online, ti arriva quasi tutta montanta si deve solo montare il manubrio e la ruota davanti.

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Sì, è vero, scusa mi sono sbagliato. Certo, intendevo proprio lo svantaggio della manutenzione….

Un amico che fa molte granfondo è passato ai dischi perchè diceva che in discesa perdeva in staccata rispetto a chi già li aveva. Per non parlare di quando pioveva.

Non ci credo, forse sul bagnato. Ma se effettivamente dessero importanti vantaggi in discesa perchè, ad esempio al tour di quest’anno, nessun uomo di classifica li ha utilizzati? E sì che in discesa ci sono state azioni importanti (9’ tappa: attacco di Bardet in discesa e caduta di Porte).
Cmq, l’agonismo è l’unico contesto in cui vedo i dischi proprio per l’eventualità da te evidenziata.
Il cicloturista invece non deve tirare staccate prima dei tornanti e se piove la bici la lascia in garage .

I professionisti li usano poco per il problema di compatibilità in caso di foratura. Le moto del cambio ruota veloce, quelle che passano le ruote in caso di foratura a chi sta davanti, hanno solo ruote tradizionali.
E poi il cambio ruota è più difficoltoso per i dischi.

[spuffy]

@l'appiedato sono due gare non così tante! Dopo i 5000 non ho più fatto niente! Sto riprendendo.. Cmq si le gare le faccio al posto dei lavori! ahimè sono in vacanza... Tipo oggi non ho corso che non avevo voglia!

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[spuffy]

Sono si in Puglia ho fatto casalabate e domani cursi! Poi settimana prossima farò due fartlek...

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vicinissimo al paese dei miei, muro leccese... non c'è gara anche lì in questo periodo?

È il 10/9!:)ps qualche posto dove mangiare?

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[Lord_Phil]

Mcdonald's

[L'Appiedato]

@l'appiedato sono due gare non così tante! Dopo i 5000 non ho più fatto niente! Sto riprendendo..

Sí ma in 2 settimane
Cmq sono sicuro che come al solito al campionato Italiano 10km farai un garone.
È quello l'obbiettivo, giusto?

[disti]

@L'appiedato
Non hai ancora detto però che svantaggi hanno i freni a disco rispetto a quelli tradizionali, per la manutenzione è uno svantaggio perché me la devo fare da solo e porta via tempo. Di solito questo tipo di ruote hanno i perni passanti e ci vuole qualche secondo in più per smontare le ruote rispetto agli sganci rapidi.
Comunque oggi per me primo lungo di 32km. È andato oltre ogni più rosea aspettativa, sono partito all'alba con 22° e si correva bene un altro sport rispetto alla solita corsa con 35°... È venuto a 4'36"/ km e 155bpm medi, i battiti erano direttamente proporzionali all'altezza del sole, ho concluso bene perché potevo tranquillamente continuare a correre

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