Allenamento del giorno [2018]

[Zedemel]

Penso anch'io sia maggiormente una questione di meccanica che di passo. Sto provando a tenere una cadenza e un gesto che possa rispecchiare i ritmi più veloci. Vedrò in autunno che ne esce, adesso con questo caldo non riesco a capire a che punto sono.

Per voi veloci, a 5'/km è già un bel correre per cui il problema non si pone.

[lucaliffo]

io martedì durante il lungo feci 20' a 7 col giornalista, il giorno dopo polpacci fucilati.
e sì, conta anche la velocità assoluta, non solo lo scarto.

[bruttoalleccesso]

io martedì durante il lungo feci 20' a 7 col giornalista, il giorno dopo polpacci fucilati.
e sì, conta anche la velocità assoluta, non solo lo scarto.

miii,a 7'! che pazienza che hai avuto..se era donna ci avresti corso più di 20':-)

[bruttoalleccesso]

@bruttoalleccesso no non ho mai trovato differenza... Cmq il lento più lo faccio piano più rendo nei lavori!

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Meglio cosi...

[chippz]

Stamattina 1h:15' a 5':06"/km e 162 cadenza. Stanchino. Non vedevo l'ora di finire l'allenamento. Fortuna che questa settimana non c'è il sesto allenamento.. anzi, ormai mancano meno di due settimane dalla gara!

[chippz]

Dimenticavo. Stamattina ho fatto come Luc..
Lui in giro trova i manghi.. io invece stamattina ho trovato un bel salame cacciatorino, nuovo, ancora confezionato.

[bruttoalleccesso]

Dimenticavo. Stamattina ho fatto come Luc..
Lui in giro trova i manghi.. io invece stamattina ho trovato un bel salame cacciatorino, nuovo, ancora confezionato.

Se lo vuoi condividere con noi..

[L'Appiedato]

Oggi l'allenamento più bello della settimana: il giorno di riposo

ps. abbiamo capito che a @chippz piace il salamino
...a proposito ieri in tv c'era "i segreti di brokeback mountain". Peccato che non sono riuscito a vederlo fino alla fine, ma dormire è importante

[chippz]

In realtà ero andato sulla ciclabile a caccia di gnocche, invece ho trovato il salame.

[lucaliffo]

In realtà ero andato sulla ciclabile a caccia di gnocche, invece ho trovato il salame.

è un gomblotto della lobby lgbt