Allenamento del giorno [2018]

[simone03031986]

Oggi l'allenamento più bello della settimana: il giorno di riposo

ps. abbiamo capito che a @chippz piace il salamino
...a proposito ieri in tv c'era "i segreti di brokeback mountain". Peccato che non sono riuscito a vederlo fino alla fine, ma dormire è importante

...che titolo però da dare ad un film di omosessuali: "i segreti della montagna rotta nel didietro"

...scusate l'uscita poco appropriata ma non ho resistito

[Lord_Phil]

Stamattina 1h:15' a 5':06"/km e 162 cadenza. Stanchino. Non vedevo l'ora di finire l'allenamento. Fortuna che questa settimana non c'è il sesto allenamento.. anzi, ormai mancano meno di due settimane dalla gara!

Gara su che distanza?

[chippz]

800m!

[Zedemel]

10 km lenti, 150m D+, 5'27"/km, 27,3°C 31% umidità, 161 passi/min
il "fresco" aiuta decisamente

a proposito di salami e brokeback, sarà stato lo stile a torso nudo alla Mo Farah, oggi mi ha fermato un fan, un tapascione 70enne che abita qua vicino, originario di Latina "oh ma tu vai forte, tu devi fà le gare!" "si ma già le faccio" "li ho visti quelli la che zampettavano in paese prima della gara ma tu vai più forte" "eh quelli che zampettano in realtà van più forte di me, io se arrivo nei 100 è tanto" "No tu puoi arrivà nei primi 20!" "Eh speriamo" "comunque complimenti!"

[chippz]

Hai fatto colpo!

[Ericradis]

10 km lenti, 150m D+, 5'27"/km, 27,3°C 31% umidità, 161 passi/min
il "fresco" aiuta decisamente

a proposito di salami e brokeback, sarà stato lo stile a torso nudo alla Mo Farah, oggi mi ha fermato un fan, un tapascione 70enne che abita qua vicino, originario di Latina "oh ma tu vai forte, tu devi fà le gare!" "si ma già le faccio" "li ho visti quelli la che zampettavano in paese prima della gara ma tu vai più forte" "eh quelli che zampettano in realtà van più forte di me, io se arrivo nei 100 è tanto" "No tu puoi arrivà nei primi 20!" "Eh speriamo" "comunque complimenti!"

Ieri sul lungomare tra Arenzano e Varazze a torso nudo ho fatto colpo anche io tra chi non capisce una mazza di corsa. Un paio mi hanno indicato come se andassi forte. Una ha detto all'amica, "questo è probabilmente un atleta professionista" . Andavo a 4.30!

[gianmarcocordella]

10 km lenti, 150m D+, 5'27"/km, 27,3°C 31% umidità, 161 passi/min
il "fresco" aiuta decisamente

a proposito di salami e brokeback, sarà stato lo stile a torso nudo alla Mo Farah, oggi mi ha fermato un fan, un tapascione 70enne che abita qua vicino, originario di Latina "oh ma tu vai forte, tu devi fà le gare!" "si ma già le faccio" "li ho visti quelli la che zampettavano in paese prima della gara ma tu vai più forte" "eh quelli che zampettano in realtà van più forte di me, io se arrivo nei 100 è tanto" "No tu puoi arrivà nei primi 20!" "Eh speriamo" "comunque complimenti!"

Ieri sul lungomare tra Arenzano e Varazze a torso nudo ho fatto colpo anche io tra chi non capisce una mazza di corsa. Un paio mi hanno indicato come se andassi forte. Una ha detto all'amica, "questo è probabilmente un atleta professionista" . Andavo a 4.30!

4'30 è 4'30

[lore75]

Ieri sul lungomare tra Arenzano e Varazze a torso nudo ho fatto colpo anche io tra chi non capisce una mazza di corsa. Un paio mi hanno indicato come se andassi forte. Una ha detto all'amica, "questo è probabilmente un atleta professionista" . Andavo a 4.30!

Io causa pelo il torso nudo lo devo evitare

[Ericradis]

Ieri sul lungomare tra Arenzano e Varazze a torso nudo ho fatto colpo anche io tra chi non capisce una mazza di corsa. Un paio mi hanno indicato come se andassi forte. Una ha detto all'amica, "questo è probabilmente un atleta professionista" . Andavo a 4.30!

Io causa pelo il torso nudo lo devo evitare

Con il pelo questo costume sta divinamente
https://www.doxbox.it/abbigliamento/247 ... borat.html

[Zedemel]

4'30" però in effetti non ne vedi tanti in giro.