Allenamento del giorno [2018]

[bruttoalleccesso]

Da oggi inizio ufficialmente con il nuovo coach.. Doppio allenamento di 1 ora di scarico a 5....

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Hai un coach per la prima volta o hai cambiato allenatore?

[Zedemel]

Oggi buon medio di 14km.
Cmqe tra una gara di 10 e un medio di 14 non so cosa è peggio

Per me una gara e di molto.
Oggi 10km di corsa molto lenta a 5'30"/km e 131bpm. Mi sento abbastanza bene dopo il lungo mi aspettavo di stare molto peggio invece non ho neanche dolori alle gambe.

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In teoria si, però la gara mi dura circa 40min, il medio è collinare e mi dura 1h 10

[chippz]

Comunque, con oggi è finita la settimana cazzeggio. E' finito il tempo di fare il cog***ne in giro e ora si inizia a fare sul serio..

Non ci credo

No, in effetti non ci credo molto nemmeno io..
Ma negli ultimi 10 mesi mi sono comportato bene con gli allenamenti..

Come volevasi dimostrare. Chi ci crede?? Le avventure di ChippZ continuano!
Oggi in tabella non avevo nulla, quindi dopo lavoro sono andato al parco a fare un po di stretching. "Una mezz'oretta dai!!". Sono uscito alle 18.
Mi sono portato dietro anche una fascia elastica, giusto per ampliare la routine di esercizi.

Inizio a fare stretching in zona sbarre, tanto non c'era nessuno. Poco dopo è arrivata una ragazza, ma se n'è andata alle altre sbarre (ce ne sono due separate una decina di metri). Eravamo solo noi due gli unici ad "allenarci" al parco.
E lì ho pensato:"è finita..".

Come la sorprendi una ragazza con qualche esercizio fisico quando l'unico attrezzo libero è un quadro svedese? Che sono, 'na scimmia?
Poi mi sono ricordato di aver portato dietro la fascia elastica. Di quelle chiuse, quindi che si legano bene alle sbarre..
E li ho pensato:"è finita..".

Quindi saluto e tiro fuori la fascia. Come direbbe il nostro Paolo (per fortuna la fascia era di quelle più pesanti, da 50 kg, quindi VIRILE). Appena la lego alla sbarra questa inizia a chiedermi che esercizi si potevano fare, ecc, ecc.
Beh, alla fine sono tornato a casa alle 20:30....... ma ho propagato il mio effetto "paciugo" anche a lei, quindi alla fine né io né lei ci siamo allenati.


Adesso capisco la canzone dei Green Day, "Wake Me Up When September Ends..."..............

[Zedemel]

Quindi saluto e tiro fuori la fascia. Come direbbe il nostro Paolo (per fortuna la fascia era di quelle più pesanti, da 50 kg, quindi VIRILE). Appena la lego alla sbarra questa inizia a chiedermi che esercizi si potevano fare, ecc, ecc.
Beh, alla fine sono tornato a casa alle 20:30....... ma ho propagato il mio effetto "paciugo" anche a lei, quindi alla fine né io né lei ci siamo allenati.


Adesso capisco la canzone dei Green Day, "Wake Me Up When September Ends..."..............

come direbbe Lore.... la lingua Chippz la lingua

[Lord_Phil]

Ti ha dato il suo numero/nome? La rivedrai?
È maggiorenne!?

[spuffy]

Da oggi inizio ufficialmente con il nuovo coach.. Doppio allenamento di 1 ora di scarico a 5....

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Hai un coach per la prima volta o hai cambiato allenatore?

Ho cambiato!

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[chippz]

Ti ha dato il suo numero/nome? La rivedrai?
È maggiorenne!?

Sì. Si spera (non abita in paese, ma qui vicino).
Sí.

Con tre sì di solito il concorrente supera la prova.. sperem!

[Lord_Phil]

Wow sto giro ti sei veramente superato!
Felicitazioni vivissime

[spiritolibero]

Ma almeno da quelle parti qualche gnoccatleta si vede. Qui da me il nulla più totale!

[chippz]

Wow sto giro ti sei veramente superato!
Felicitazioni vivissime

Sì, ma non basta er numero se poi non usciamo. E poi ancora devo scoprire che tipo di "problemi" ha. Non ne posso trovare una normale, lo sai.
Per il momento so che ha più ambizioni di me e fa almeno 5 sport diversi, forse anche di più. Quindi diciamo che tanto "normale" non è!