Allenamento e alimentazione Spuffy

[spuffy]

Oggi ho provato una roba bomba! Pane integrale burro di arachidi marmellata di agrumi e zenzero!

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[salvassa]

Il pbj sandwich... L'unica cosa ammmmurricana che si salva. Buonissimo

[AdeleSkywalker]

Oggi ho provato una roba bomba! Pane integrale burro di arachidi marmellata di agrumi e zenzero!

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Vado a comprare la marmellata di agrumi. Giuro era l’unica cosa che con il burro d’arachidi non ho mai provato.

[spuffy]

Per di più di burro d'arachidi prendo quello della myProtein 100% arachidi.. La marmellata quella della Rigoni...

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[AdeleSkywalker]

Io il burro d’arachidi e tutti i Burri in generale, me li faccio a casa. Non tanto per quello di arachidi, ma per esempio, per quello di mandorle è un risparmio notevole. Un kg sui vari siti, può arrivare anche a 18€. Con 3,50€ compri 400gr di mandorle e le spari nel frullatore. Pistacchi idem con patate. ( anche se non lo faccio mai, perché è troppo buono, e non riesco a limitarmi alla mia dose di 20gr )

[spuffy]

Cioè il burro di pistacchi prendi i pistacchi e li butti a frullare? Ma non rimangono troppo a granella invece che diventare burro?

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[AdeleSkywalker]

IL burro di pistacchi, è il più noioso sa fare. La cosa migliore da fare prima di preparare le creme, è sempre quella di scaldare la frutt secca. Io le passo in padella di solito. In modo tale, che essendo calda, rilascia prima l’olio. Il burro d’arachidi, bastano veramente 5 minuti, se scaldo gli arachidi, quello di pistacchi 10/15 minuti

[spuffy]

Proverò! Ma usavi i pistacchi salati?

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[AdeleSkywalker]

Si. Anche perché quando facevo con i pistacchi al naturale, comunque un po’ di sale lo mettevo. Trovo che ne esalti il sapore ( anche in quello don mandorle e arachidi ). Anzi, ti dirò un obbrobrio, ma qualche volta, il burro di arachidi, l’ho fatto con quali arachidi da aperitivo, già salati. Alla fine, era come comprare un burro di arachidi di qualità meno buona ( 98% arachide, 1% sale e poi qualcos’altro )

[Lord_Phil]

Ma il burro d'arachidi/pistacchi/mandorle sarebbe semplicemente frutta secca frullata? Non bisogna fare/aggiungere nient'altro?