Allenamento e alimentazione Spuffy

[lucaliffo]

poi iniziare a fare sti esercizi a 4 settimane da una gara importante... mah.

[Zedemel]

Adele, per gli allenatori itaGliani che conosco io:
"Chi non "corre con i piedi" è solito correre con i quadricipiti... ed è sbagliato perché si sa che il movimento PARTE e viene fornito dal piede stesso. Quindi chi corre con i quadricipiti, semplicemente, non spinge".

Spuffy spero non sia quello che penso io, spero che il mio radar itaGliano faccia cilecca per una volta...

Ma non si corre con le gambe?

[Zedemel]

Esistono esempi di uno che corre coi piedi e uno che non corre coi piedi? che s'intende per corsa con i piedi?

[maarco72]

Adele, per gli allenatori itaGliani che conosco io:
"Chi non "corre con i piedi" è solito correre con i quadricipiti... ed è sbagliato perché si sa che il movimento PARTE e viene fornito dal piede stesso. Quindi chi corre con i quadricipiti, semplicemente, non spinge".

Spuffy spero non sia quello che penso io, spero che il mio radar itaGliano faccia cilecca per una volta...

Appunto...che conosci tu..ma dubito che conosci tutti gli.allenatori fidal..che se per la maggioranza non sono granché..ci.sono.anche.quelli on.gamba che sanno fare bene il.loro lavoro.
Ho.visto correre te è spuffy..decisamente meglio lui.quindi più facile che l'esempio buono sia lui rispetto a te.
Vero non.Usa i piedi..ogni tanto ciabatta..visto il.livello che ha è cosa buona che.qualcuno.gli.dica dove migliorare anche nei dettagli

[Zedemel]

Il punto è stabilire se il gioco vale la candela.
Quanto incide sta roba? Rischio traumi o addirittura infortuni per un decimo di secondo a km? Boh, nessuno quantifica mai nulla.

[spuffy]

Adele, per gli allenatori itaGliani che conosco io:
"Chi non "corre con i piedi" è solito correre con i quadricipiti... ed è sbagliato perché si sa che il movimento PARTE e viene fornito dal piede stesso. Quindi chi corre con i quadricipiti, semplicemente, non spinge".

Spuffy spero non sia quello che penso io, spero che il mio radar itaGliano faccia cilecca per una volta...

Il tuo radar?

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[spuffy]

Esistono esempi di uno che corre coi piedi e uno che non corre coi piedi? che s'intende per corsa con i piedi?

Il fatto è che chi vede da fuori dice che non c'è una buona rullata ecc.. E sicuro il coach non è l'unico che lo dice.. Maarco anche...

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[spuffy]

poi iniziare a fare sti esercizi a 4 settimane da una gara importante... mah.

Bhe niente di trascendentale ne! Almeno non per ora..

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Zedemel]

Esistono esempi di uno che corre coi piedi e uno che non corre coi piedi? che s'intende per corsa con i piedi?

Il fatto è che chi vede da fuori dice che non c'è una buona rullata ecc.. E sicuro il coach non è l'unico che lo dice.. Maarco anche...

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

Non so eh, magari è roba che conta, ma vedevo prima Kipchoge e Adola, corse differenti, velocità uguale.... magari tutto va rapportato alle singole misure, proporzioni, caratteristiche.
Pesi 65kg e poi si sta a guardare i piedi... Boh... A me pare strano, però vabé si fa pour parler.

[maarco72]

Il punto è stabilire se il gioco vale la candela.
Quanto incide sta roba? Rischio traumi o addirittura infortuni per un decimo di secondo a km? Boh, nessuno quantifica mai nulla.

Questa è una domanda interessante,sinceramente non ho le competenze così alte da poter stabilire quanto incidono questi esercizi.posso solo dire che ho visto atleti d'alto livello che li facevano non sempre ma in.alcuni periodi.curavano anche aspetti che noi amatori spesso tralasciamo