Oggi corro

[GioPod]

Stasera 6,5km progressivo Cl, Cls, Cm
Con finale allegro, e felice

[mb70]

Stamattina 8 km di camminata sotto la neve. Un accenno di corsa senza risentimento speriamo bene.

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[GioPod]

Stasera i soliti (in qs periodo di recupero) 6,5km con in mezzo 1,5km a ritmo 5k.
Poi quadricipiti e femorali in palestra

[GioPod]

Oggi 6km di cl (fatto fatica) e 5 bei scatti in salita

[GioPod]

Oggi allenamento strano uscito così:
2km cl
1,5km R5000
2km cl
1,5km R10000

Sempre a sensazione

[GioPod]

6,5km di cl e poi palestra, con quadricipiti e femorali

[mb70]

Vai Giopod io la settimana dovrei riprendere ma mi allenero' per il mio primo triathlon sprint

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[GioPod]

Wow dev'essere divertente!

[GioPod]

Stasera circa 7km con in mezzo 1,5km a R10 rec 500 1km a R10
Usciti bene

[mb70]

Come non detto. Stamattina dopo ben 5' di corsetta ho capito che sarà lunga. Ora quasi zoppico. Credo che la mia assenza dalla pagina oggi corro si allluuuuunghera'!

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