Allenamento del giorno [2018]

[chippz]

Sei uno spasso Ogni volta che c’è un tuo post preparo i popcorn
Hai una mente davvero fervida per fare tutti sti ragionamenti e pensare le mille possibilità del perché e per come

Tra oggi, domani e domenica ho altre tre belle avventure.. vabbeh, oggi niente di che. Uscito con l'amica dell'altra volta, ma niente di che.

Domani gara

Domenica partita di softair

[Lord_Phil]

cosa essere softair

[chippz]

[Lord_Phil]

Fico

[Ericradis]

Stasera 12,5 km a 5.00. Sembra che sia finalmente arrivata la primavera.

[Zedemel]

Stasera 12,5 km a 5.00. Sembra che sia finalmente arrivata la primavera.

freschetta ma si.

[disti]

5 x 2000m rec. 1000 a 5'/km. Fatte volutamente con un po' di margine a circa 4'/km anche se poi il mio compagno d'allenamento mi ha fatto sforare facendo le ultime sui 3'55"/km.
Qui è tornato l'inverno, c'è lo stesso clima di gennaio

[Lord_Phil]

Perche sono andato via io e il cielo é triste

[disti]

Per te sarebbe comunque caldo . Oggi 8km + allunghi e poi 1500m di nuoto per una manifestazione di beneficenza per la cura dell'autismo

[Ericradis]

Oggi 15 km tranquilli, avevo inizialmente una contrattura al bicipite femorale che poi si è sciolta.