La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
orli
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Re: La gara del giorno

Messaggio da orli » lun 15 apr 2019, 13:29

trittico di romagna...vien male solo a pensarci

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Re: La gara del giorno

Messaggio da loris » lun 15 apr 2019, 13:55

Mi sono iscritto ieri alla 100km...
Il problema è che la 50km e solo tra 10 giorni (colpa sempre di Milano e Roma ) perché alla fine, dato il percorso, quella sarà molto più lenta.


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PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h28'16" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/05 100km Del Passatore

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Re: La gara del giorno

Messaggio da loris » lun 15 apr 2019, 13:56

orli ha scritto:complimenti loris hai corso praticamente con un mio amico che ha fatto 3.28 come te, ti e' arrivato subito dietro, ha fatto 3.28.28 lo incontrerai anche alla 50 di romagna e al passatore..grande complimenti ancora
Devo averlo passato 200m prima del traguardo.
Nella seconda metà nonostante sia andato 4' più lento ho sorpassato una marea di persone e sono stato 3 hanno sorpassato me.

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Re: La gara del giorno

Messaggio da loris » gio 25 apr 2019, 16:25

Al di la del Crono questa 50km la ricorderò per un pezzo. Non avevo mai avuto problemi di crampi prima di oggi e spero di non averne mai più!
La gara stava procedendo benissimo, le gambe giravano bene, ero sicuro di arrivare sotto le 4h40 quando al km 39 mi è preso un crampo al polpaccio destro.
Ho cacciato un urlo che penso mi abbiano sentito da casa!
Faccio un po' di stretching e riparto, dopo meno di 2km eccolo di nuovo, insopportabile.
Stretching e riparto.
Da lì in avanti diventano sempre più fitti, prima al polpaccio destro poi a quello sinistro.
Peccato perché quando riuscivo a correre stavo sui 5'/5'10.
Alla fine chiudo comunque sotto le 5h (4h56'08" il Crono ufficiale) ma devastato fisicamente e che nonostante tutto mi vale il 406 posto su 1300 partenti.
Troppo vicine maratona e 50km per pensare in grande
Ora ho dei dubbi anche sulla 100km.
Mi prendo una settimana per decidere.

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Re: La gara del giorno

Messaggio da AdeleSkywalker » gio 25 apr 2019, 16:30

@loris intanto complimenti, perchè 50km, son sempre 50km.
Poi per i crampi, ti chiedo : che temperatura c'era? Inusuale per te?
Come sei messo con l'alimentazione e l'integrazione?
Sono due aspetti che quando si fanno gare più spinte ( già in maratona bisogna iniziare a prestarci attenzione ), non vanno mai trascurati...
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » gio 25 apr 2019, 16:38

Bravo Loris io 90 km li faccio in due settimane, quindi massimo rispetto.
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: La gara del giorno

Messaggio da L'Appiedato » gio 25 apr 2019, 16:42

Bravo comunque loris. :appaluso:
Un giorno, quando saró grande faró anch'io una 50km.
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Zedemel » gio 25 apr 2019, 16:47

Ho visto che venivi da salita e successiva discesa, chissà che abbia influito sui crampi
A mazza di dobermann
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Re: La gara del giorno

Messaggio da orli » gio 25 apr 2019, 17:53

Grande comunque Loris...ho sentito il mio amico che al lamone era arrivato con te, pure lui ha avuto problemi, è da un po' che tribola con il tendine e oggi lo ha tribolato....come tempo ha fatto tipo te....

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Re: La gara del giorno

Messaggio da disti » gio 25 apr 2019, 18:00

Bravo Loris! Purtroppo la maratona non si recupera in così poco tempo
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h56m24s 35°Maratona di Siviglia - 17/02/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84

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